Pierderea în greutate, fără diabet, fără gluten, alte beneficii pentru castanele de apă
De Upneet Pansare Actualizat: marți, 26 decembrie 2017 14:50
Castanele de apă crocante și suculente sau singhadele au multe beneficii pentru sănătate. Faceți din acest superaliment indian o parte din dieta dvs. astăzi!
Una dintre cele mai populare legume în sezon în iernile indiene este castan de apă sau singhada, shingada sau singhara. Puteți găsi vânzători ambulanți cu grămezi de castane cu apă neagră (aburită) sau verde (brută) pe marginea drumului. În interior, leguma are o culoare albă și este crocantă și suculentă. Castanele de apă se mănâncă fie prăjite, crude, fierte, fie chiar uscate și alimentate în făină și adăugate în feluri de mâncare. Castanele de apă sunt foarte populare și în bucătăria orientală. Castanele cu apă aburită sunt adesea adăugate în supe sau bulion. În afară de gustul lor delicios, castanele cu apă au o serie de beneficii pentru sănătate, spune nutriționistul Neha Chandna Ranglani. Aici sunt câțiva dintre ei. & nbsp Citește și - Pierderea în greutate: Iarna îți face mai greu să arunci kilogramele în plus?
1) Sunt încărcat cu nutrienți și antioxidanți ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea calității, texturii și creșterii părului.