Pierderea în greutate este 99% mentală

Recent am fost întrebat ce fac pentru a slăbi de câteva ori în fiecare zi. Răspunsul meu este „Mi-am schimbat mentalitatea”. De obicei, ei răspund „dar cât de mult cardio faci în fiecare zi?”. Cardio este minunat și este o parte bună a oricărei rutine de antrenament, dar ați observat vreodată că majoritatea oamenilor pe care îi vedeți că fac cardio sunt supraponderali? În drum spre sala de sport în fiecare dimineață, văd 20-30 de oameni în cartierul meu plimbându-se și alergând, iar leii au o greutate excesivă. Dacă fac o oră de cardio în fiecare zi, cum este posibil să fie supraponderali? Răspunsul este simplu ... celelalte 23 de ore ale zilei.

Punerea în formă este 10% ceea ce faci în timpul orei tale la sală și 90% ceea ce faci între momentul în care părăsești sala de sport într-o zi și ajungi înapoi la sala de sport a doua zi. Am slăbit o tonă de greutate fără să mă antrenez doar schimbându-mi mentalitatea despre mâncare. Mâncarea este cheia pentru a ne forma. Puteți să vă antrenați 3 ore pe zi și să fiți supraponderali, deoarece dieta dvs. nu este bună. De ce dieta ta nu este bună? Mentalitatea ta.

Oamenii sunt dependenți mental de mâncarea proastă. Ei doresc carbohidrați și zaharuri rafinate, iar consumul lor îi face să „creadă” că se simt mai bine sau sunt saturați. Aceasta este o problemă mentală. Acestea sunt cheia pentru Transformarea celebrității în 10 zile este că în acele 10 zile mentalitatea ta față de alegerile alimentare și mărimea porțiunii se schimbă. Transformare de 10 zile îți rupe dependența de zahăr, cofeină și carbohidrați. Majoritatea oamenilor cu care am lucrat fac alegeri de mâncare cu mult mai bune după ce își termină curățarea, deoarece mentalitatea lor s-a schimbat. Sunt pregătite pentru succes.