Pierderea în greutate după sarcină Cum am pierdut 30 de kilograme în 32 de săptămâni! părintele asiatic
Priyanka Vishal Dangde a câștigat o grămadă de 30 de kilograme în timpul sarcinii și a fost o provocare pentru ea să slăbească toată acea greutate. Citiți-i povestea excepțională de slăbire!
La fel ca orice altă mamă proaspătă, Priyanka Vishal DangdeB a câștigat 30 de kilograme în timpul sarcinii și a fost o provocare pentru ea să piardă toată acea greutate odată cu nașterea bebelușului ei.
Cu toate acestea, Priyanka era hotărâtă să piardă toată greutatea cât de repede poate și odată ce fetița ei AadyaB (născută în iunie 2015) avea șase luni, a decis să ia lucrurile în propriile mâini și a început călătoria de slăbire când avea 87 de kg. În ziua de azi, cântărește 57 de kilograme și este în cea mai bună formă.
Priyanka înainte și după slăbirea drastică în greutate
„Am un copil mic de doi ani și mi-am început călătoria de slăbit când avea șase luni. Alăptam în acel moment, dar nu am avut probleme în menținerea unei diete sănătoase și a rutinei de mișcare. Acesta este motivul pentru care vreau să ajut alte mămici noi care se luptă, de asemenea, să revină la forma după livrare ", a spus Priyanka cu părintele independent.
Profesor de marketing de profesie, Priyanka predă în prezent la un MBA și la un colegiu de inginerie și își urmează și doctoratul.
Ea și-a împărtășit povestea de pierdere în greutate cu părintele independent și a povestit cum a reușit imposibilul!
1. Cum ai slăbit 30 de kilograme? Care a fost planul tău?
Am slăbit 30 kg în decurs de 32 de săptămâni. Sunt o femeie foarte orientată spre țintă, așa că mi-am stabilit obiective săptămânale care mi-au făcut mai ușor să ating obiectivul final.
2. De câte ori pe săptămână ați făcut mișcare și ce fel de exercițiu ați făcut?
Am făcut exerciții fizice patru zile pe săptămână. Am început cu 30 de minute de mers, mai târziu, am adăugat 5 Suryanamaskars care ulterior am crescut prea mult 50 de suryanamaskars pe sesiune.