Pierderea în greutate Dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați sunt la fel de eficiente, conform ultimelor științe -
În ultimele decenii, pe măsură ce obezitatea și bolile asociate acesteia, cum ar fi bolile de inimă și cancerul, au devenit o epidemie globală, a apărut o industrie a căsuțelor, care presupune căutarea unor căi clare pentru persoanele care doresc să scape de greutatea în exces. Acestea au inclus modele dietetice (paravan de plată), cum ar fi numărarea intensă a caloriilor și consumul de paleo, care intră și ies din mod rapid, și chiar truse de testare a ADN-ului care promit un mod mai precis de a construi un regim de dietă sănătos și personalizat.
Dar, potrivit noilor cercetări, niciuna dintre aceste metode unice nu este la fel de eficientă pe cât s-ar putea presupune. Într-un studiu randomizat de trei ani pe 609 adulți supraponderali, cercetătorii au comparat schimbarea în greutate după ce participanții au petrecut 12 luni fie pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, fie cu conținut scăzut de carbohidrați. Apoi au luat aceste rezultate și au analizat dacă există vreo legătură cu tiparul de genotip al unei persoane.
Nu au găsit nicio diferență semnificativă între cele două diete, potrivit unui studiu publicat săptămâna aceasta (20 februarie) în Jurnalul Asociației Medicale Americane. De asemenea, nu au găsit nicio relație între fluctuația greutății și testarea ADN a unui participant. Acest lucru sugerează că nu există o singură strategie pentru a pierde în greutate, cel puțin una care să funcționeze pentru o populație întreagă de oameni - și, de asemenea, faptul că machiajul genetic nu va determina regimul de dietă potrivit pentru dvs. Aceasta contravine multor campanii de marketing aflate în vogă în prezent în lumea dietelor.