Pierderea în greutate de 300 de lire sterline a început cu dieta Walmart - Unde Wellness; Culture Connect
Când majoritatea oamenilor se gândesc la pierderea în greutate, nu se gândesc la Walmart. Dar dacă v-am spune că un bărbat și-a început călătoria pentru a pierde peste 300 de lire sterline cu ceea ce unii numesc Dieta Walmart. Dar nu este ceea ce crezi tu.
Pasquale „Pat” Brocco, 31, a fost numit „Fat Pat” toată viața. Dar acum, oamenii îl numesc „Pat posibil” pe toate rețelele sale sociale, datorită călătoriei sale incredibile de slăbire și a planului său unic de fitness care l-au ajutat să piardă mai mult de 300 de lire sterline. o motivație. El este dovada vie că oricât de mare ai fi, poți pierde în greutate. Și totul a început cu el mergând spre și de la Walmart-ul său local.
În urmă cu trei ani, un medic l-a avertizat pe Brocco că greutatea sa, care era atunci de 605 de lire sterline, precum și hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat erau extrem de periculoase, potrivit ABC News. Brocco și-a făcut o fotografie rapidă după el la numire și și-a dat seama cât de mare devenise.
"La 605 de lire sterline eram într-o gaură întunecată, nimic nu m-a motivat" spune Pat. „Până când doctorul mi-a vorbit și mi-a spus„ Pat dacă continui acest traseu, vei muri ”asta a fost pentru mine. Asta m-a speriat. Poate că asta nu te va motiva pentru că nu te confrunți cu moartea, dar motivația ta nu trebuie să fie așa. Motivația ta provine din orice ai ales să fie. Dacă este soția, soțul, copiii, prietenii sau pur și simplu doresc să se simtă mai bine. La sfârșitul zilei, trebuie să găsești ce te va împinge în plus, atunci când îți vine să renunți ”.
Ați putea dori, de asemenea
Hotărât să facă o schimbare, Brocco a decis că, de fiecare dată când îi este foame, se va îndrepta către cel mai apropiat Walmart din apropierea casei sale din Avondale, Arizona, aflată la o milă distanță, și apoi se va întoarce acasă pentru a mânca. „Mergi la Walmart de trei ori pe zi și ajungi să mergi pe șase mile”, Îi spuse Brocco ABC News. "Este uimitor pentru că nu am mers niciodată la șase mile în viața mea și o făceam în fiecare zi".
Mersul îți poate transforma total corpul. Indiferent de numărul curent de pași, creșterea este total posibilă. Experții în fitness recomandă până la 15.000 de pași pe zi, șapte zile pe săptămână, pentru a pierde în greutate. Apoi încercați să o dublați încet. Spre deosebire de creșterea antrenamentelor peste noapte, dublarea numărului de pași nu vă va stresa corpul sau vă va face predispus la rănire.