Pierderea în greutate cu succes folosind hipnoza psihologie astăzi Irlanda
Hipnoza funcționează cu inconștientul pentru a vă ajuta să vă atingeți cea mai sănătoasă greutate.
Postat pe 20 decembrie 2014
Poate că cea mai obișnuită rezoluție de Anul Nou, nu este surprinzător, este aceea de a pierde acele kilograme în plus care s-ar putea să te fi persecutat de ceva timp - chiar înainte ca sărbătorile să se rotească. Și acest lucru este din motive întemeiate, deoarece aproximativ 40% dintre adulții din SUA sunt supraponderali, iar alți 30% sunt obezi (definiți ca având un indice de masă corporală de 30 sau mai mare).
Majoritatea oamenilor știu că a mânca mai sănătos și a face exerciții fizice în mod regulat poate facilita pierderea în greutate și că supraponderalitatea rămasă are un cost semnificativ pentru sănătate și stimă de sine. Cu toate acestea, doar aproximativ 20% dintre persoanele supraponderale reușesc să mențină pierderea în greutate pe termen lung.
În primul rând, este important să recunoaștem că există o serie de factori fizici care cresc riscul de supraponderalitate. Unele dintre acestea includ:
- Factori prenatali (supraponderalitate maternă, diabet gestațional, fumat matern)
- Genele
- Expunere chimică (de exemplu, ftalați, bisfenol A, pesticid DDT)
- Factori hormonali (hipotiroidism, SOP, boala Cushing etc.)
- Anumite medicamente (de exemplu, unele antidepresive, corticosteroizi, medicamente anti convulsii)
- Prea puțin somn (care afectează insulina și alți hormoni care afectează apetitul, comportamentele alimentare și creșterea în greutate)
- Expunerea la antibiotice (care modifică calitatea bacteriilor intestinale)
- Factorii stilului de viață „obezogen” (mâncați prea mult, faceți alegeri alimentare nesănătoase și vă mișcați prea puțin)
Deși nu ne putem întoarce în timp și nu ne putem schimba mediul prenatal sau o expunere anterioară nejustificată la substanțe chimice, nici nu ne putem schimba genele, adoptarea și respectarea comportamentelor sănătoase ale stilului de viață pot ajuta mult la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării de bine. Aici hipnoza poate fi deosebit de utilă.
Factori emoționali și inconștienți care mențin kilogramele: supraponderalitatea ca „instrument”
Mintea inconștientă poate crede foarte puternic că comportamentele obezogene au un scop esențial - că sunt „instrumente” importante pentru a vă ajuta să funcționați într-un fel. Și dacă o parte din voi crede că sunt necesare supraponderabilitatea sau comportamentele asociate, este mult mai puțin probabil să le schimbați mult timp. Iată câteva exemple comune: