Lansează-ți metabolismul cu provocarea noastră de antrenament la domiciliu de 220 de rep

Înarmat cu un singur kettlebell (sau ganteră), acest test de 220 de repere vă va lumina partea inferioară a corpului, folosind mușchii uriași ai quad-urilor, gluteilor și ischișorilor. E timpul să vă aprindeți calorii după arzătoare

metabolismul

Dacă weekend-ul a fost unul excesiv însorit, astăzi este cel mai bun moment pentru a începe să-l arzi. Lucrând într-o „scară descendentă”, vă veți deplasa înainte și înapoi între două mișcări, începând de la 20 și reducând repetările cu 2 pentru fiecare nouă rundă până când loviți solul.