Pierderea în greutate cu o dietă mediteraneană McMaster Îmbătrânire optimă
Întrebare de revizuire
La persoanele care sunt supraponderale sau obeze, care este efectul dietei mediteraneene asupra pierderii în greutate după 1 an?
fundal
O dietă mediteraneană include în principal fructe și legume, cereale integrale, leguminoase (de exemplu, mazăre, fasole, linte), nuci și ulei de măsline; niște pui sau curcan, pește și produse lactate; și foarte puțină carne roșie. Persoanele care consumă o dietă mediteraneană tind să aibă un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Această revizuire s-a concentrat pe efectele pe termen lung ale unei diete mediteraneene asupra pierderii în greutate, comparativ cu alte diete.
Cum a fost efectuată revizuirea
Studiile au inclus 998 de adulți, care aveau aproximativ 44 până la 58 de ani.
Oamenii din studii erau supraponderali sau obezi și încercau să slăbească. Majoritatea aveau boli coronariene sau diabet.
Studiile au comparat efectele unei diete mediteraneene cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau dieta Asociației Americane a Diabetului de cel puțin 1 an.