Pierderea în greutate cu diete axate pe 1 versus mai multe modificări dietetice Analele medicinii interne

Care este problema și ce se știe despre aceasta până acum?

Pierderea în greutate este dificilă pentru mulți oameni și nu a fost stabilită o abordare unică a dietei ca fiind superioară. Unele recomandări dietetice, precum cele ale American Heart Association (AHA), includ consumul de mai multe legume sau fructe, cereale integrale, alimente bogate în fibre și pește și limitarea consumului de zahăr, carbohidrați, grăsimi, colesterol și alcool. O altă abordare a dietei implică concentrarea pe creșterea cantității de fibre consumate. Nu se știe dacă o abordare este mai bună.

diete

De ce au făcut cercetătorii acest studiu special?

Pentru a afla dacă o singură modificare dietetică este mai bună decât un set mai complex de instrucțiuni pentru a ajuta oamenii să slăbească.

Cine a fost studiat?

240 de persoane supraponderale cu alte caracteristici ale sindromului metabolic, care este un grup de afecțiuni, inclusiv colesterol ridicat, tensiune arterială sau zahăr din sânge, care crește riscul de diabet, boli de inimă și alte probleme.

Cum a fost făcut studiul?

Participanții au fost repartizați aleatoriu să urmeze o dietă bogată în fibre sau dieta AHA. Pe lângă faptul că li s-au oferit instrucțiuni dietetice individualizate, toți participanții au fost rugați să participe la sesiuni de consiliere de grup în care au fost revizuite obiectivele dietelor alocate și au fost răspunsuri la întrebări. Cercetătorii au măsurat schimbările în greutatea participanților în timpul studiului de 12 luni.

Ce au găsit cercetătorii?

După 12 luni, cantitatea de greutate pierdută în cele 2 grupuri a fost similară, deși grupul cu diete AHA a slăbit puțin mai mult. Pacienții din acest grup au pierdut cu până la 3,8 kilograme mai mult decât grupul cu diete bogate în fibre. Câțiva participanți au dezvoltat diabet în timpul studiului, care este o problemă comună pentru persoanele cu sindrom metabolic; mai mulți dintre acești indivizi se aflau în grupul cu diete bogate în fibre.