Pierderea în greutate Arde sute de calorii și arde grăsimile consumând acest ceai de două ori pe zi - Sound Health
Pierderea în greutate poate fi dificilă, mai ales cu atâtea planuri și metode confuze de dietă din care să alegeți. S-a dezvăluit o metodă ușoară pentru a accelera pierderea în greutate prin arderea a 100 de calorii în plus pe zi.
Ceaiul verde se bea de secole pentru beneficiile sale pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcției creierului, îmbunătățirea arderii grăsimilor și a antioxidanților.
Dr Naomi Beianart, nutriționistă medicală, a declarat pentru Express.co.uk: „Dacă încercați să vă slăbiți, ceaiul verde ar putea fi și noul dvs. cel mai bun prieten.
"Cercetările au arătat că ceaiul verde, în special, poate fi util pentru susținerea metabolismului și gestionarea greutății."
Un studiu recent efectuat cu 35 de bărbați și femei obezi, a constatat că cei care au băut ceai verde zilnic timp de două luni au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate decât cei care au consumat un placebo.
Pierderea în greutate: consumul zilnic de ceai verde vă poate arde sute de calorii (Imagine: Getty)
Un alt studiu a dezvăluit că consumul de ceai verde de două ori pe zi poate arde până la 100 de calorii în plus pe zi.
Cum functioneaza
Ceaiul verde este ambalat cu cofeină și un tip de flavonoid numit catehină, care este un antioxidant.
Cercetările sugerează că ambii compuși pot accelera metabolismul.
Catechina combinată cu cofeina crește cantitatea de energie pe care o folosește corpul.
Accelerarea metabolismului va ajuta la arderea mai multor calorii în repaus și în timpul activității.
Cât de mult să bei