Pierderea în greutate Aceste 5 condimente indiene esențiale din bucătărie vă pot ajuta să gestionați greutatea - Alimente NDTV

Există mai multe condimente, care, dacă sunt consumate în mod regulat, pot fi de mare ajutor.

Somdatta Saha | Actualizat: 31 ianuarie 2020 15:07 IST

Condimente pentru controlul greutății

Excesul de greutate duce la mai multe tipuri de probleme de sănătate
Mai multe condimente pot ajuta la gestionarea greutății
Avem nevoie de dăruire pentru a fi constanți cu consumul acestor condimente

Unul dintre cele mai discutate subiecte din această lume este pierderea în greutate. Majoritatea oamenilor din jur, în special în lumea de astăzi, visează la acel corp perfect și, prin urmare, încearcă fiecare cale de ieșire pentru a îndeplini obiectivele. Unii o fac datorită fricii de rușinarea corpului, alții o fac pe urmele stelelor pe care le adoră pe ecran. Dar nu așa ar trebui să fie lucrurile. Singurul motiv pentru care cineva pierde în greutate ar trebui să fie o viață sănătoasă pentru un suflet fericit. Greutatea excesivă duce la mai multe tipuri de probleme de sănătate care perturbă viața unei persoane, împreună. Așadar, păstrarea regulată a greutății noastre poate fi întotdeauna utilă.

Pe această notă, atunci când vorbim despre menținerea unui control al greutății, nu vrem să spunem că trebuie să urmați programe de dietă stricte. Există mai multe condimente, care, dacă sunt consumate în mod regulat, pot fi de mare ajutor. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți la bucătărie, să deschideți cutia de masala (condimente) și să le folosiți pentru controlul greutății.

Pierdere în Greutate: Iată cele 5 condimente indiene pentru controlul greutății

Chimen (Jeera)

Chimenul are un compus activ numit timol. Se știe că stimulează enzimele care facilitează o mai bună secreție a sucurilor digestive; o digestie bună este cheia unei pierderi în greutate eficiente și durabile. Jeera ajută, de asemenea, la gestionarea numărului de calorii. Expert în Ayurveda Dr. Ashutosh Gautam spune că apa jeera este o băutură excelentă care ajută la eliminarea toxinelor din organism și promovează secreția de bilă, sporind sănătatea ficatului.

Apa Jeera este o excelentă apă de detoxifiere

Semințe de coriandru (Dhania)

Unul dintre cele mai esențiale dintre cele cinci condimente din India, coriandrul (sau Dhania) este un centru puternic al unei varietăți de minerale (potasiu, fier, magneziu, calciu, acid folic) și vitamine (A, K și C). Împreună cu alte câteva beneficii pentru sănătate, semințele de dhania ajută la digestie și la scăderea în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să înmuiați două lingurițe de semințe de dhania peste noapte, să le fierbeți în dimineața următoare și să consumați după strecurarea semințelor.