Pierderea în greutate Acest tip a slăbit 74 de kilograme în doar un an! Cunoaște-i dieta magică! Times of India
În timp ce fiecare cont de pierdere în greutate este o inspirație în sine, călătoria lui Siddharth de la o masivă 151 de kilograme la o 77 de kilograme sănătoase este la un nivel complet diferit. De la a-și rezerva doar ziua de naștere ca zi de înșelătorie până la a se putea încadra în cele din urmă într-o cămașă pe placul său, călătoria lui este incredibil de motivantă.
Nume: Siddharth Malhotra
Ocupaţie: Student doctorand
Vârstă: 24 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 151,2 kg
Greutate pierdută: 74,2 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 1 an
Punctul de cotitura: Chiar înainte de a decide să slăbesc, am vrut să cumpăr o cămașă nouă. Îmi amintesc că am intrat în diferite magazine, dar, din păcate, negustorii au râs de mine pentru că nu erau cămăși în mărimea mea. Acel incident a fost profund umilitor. A fost un moment foarte deprimant în viața mea. Atunci am decis să controlez acel aspect din viața mea care era încă în mâinile mele, adică corpul meu. După ce am revenit în formă, m-am întors la acel magazin. În timp ce negustorul nu m-a recunoscut, am zâmbit și am spus: „Dă-mi cei mai buni blugi de mărimea 32”.
Micul meu dejun: Primul lucru pe care îl am după trezire este un pahar cu apă de lămâie și câteva semințe de in. După o jumătate de oră, de obicei am 2 albușuri de ou și o pâine prăjită neagră, maro. O oră mai târziu, am o ceașcă de cafea.
Prânzul meu: 2 chapatis umplute cu legume și un castron de caș.
Cina mea: Pentru ultima mea masă a zilei, mă țin de o cină fără sare ca un shake de banane sau legume fierte.
Mă răsfăț cu: Sincer să fiu, în cursul unui an în care mă luptam pentru a slăbi, am luat doar o zi de înșelăciune care era ziua mea de naștere. Acum, că am atins greutatea mea ideală, îmi place să iau pizza o dată pe lună.
Antrenamentul meu: Când cântăream o masă de 150 de kilograme, nu mă puteam mișca foarte mult în sala de sport. Scopul meu a fost de a arde 350-400 de calorii făcând cardio.