Pierderea în greutate Acest tip a construit un fizic super-de invidiat în doar 3 luni! CUNOAȚI-I DIETA! Times of India
Când viața devine grea, te poți înclina sau îi poți arăta cine este șeful! Consultant de fitness în vârstă de 24 de ani, Anmol a crezut în el însuși când viața lui s-a complicat cu adevărat și atunci a decis să-și revină. De la faptul că nu poate să se ridice și să participe la diverse activități fizice până la a-și începe din nou călătoria de fitness, după ce și-a dat jos tencuiala, povestea lui este motivația de care ai nevoie.
Nume: Anmol Sachdeva
Ocupaţie: Consultant de fitness
Vârstă: 24 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 70 kg
Greutate pierdută: 6 kg
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 3 luni
Punctul de cotitura: Când mi s-au îndepărtat știfturile de ipsos, medicul a spus că cel mai probabil aș fi în repaus pentru următoarele 3 până la 4 luni. Am luat-o ca pe un angajament de a dovedi că medicii au greșit și a început să ridice din nou. Mama mea a fost motivația din spatele tuturor acestor lucruri, deoarece mi-a cerut să mă ridic și am început din nou călătoria mea de fitness.
Micul meu dejun: Mă lipesc de un castron cu fructe și o porție de ovăz pentru prima mea masă a zilei. Cantitatea se schimbă în funcție de modul în care mă simt într-o anumită zi și de modul în care corpul meu răspunde la dietă.
Prânzul meu: Am pui, o porție de orez și un castron de legume.
Cina mea: Pentru ultima mea masă a zilei, am pește și orez, împreună cu un castron de legume.
Mă răsfăț cu: Ador absolut să mă înghesuie cu înghețate și gogoși.
Antrenamentul meu: Mă asigur că mă antrenez cel puțin 6 zile pe săptămână. Antrenez fiecare parte a corpului de două ori pe zi și mă antrenez cel puțin o dată pe zi.