Pierderea în greutate Această mireasă a slăbit 16 kg pentru a se încadra în lehenga ei! (Și pare uimitoare) - Times of India

Ocupaţie: Funcționează cu J.P. Morgan

pierderea

Vârstă: 27 de ani

Punctul de cotitura: Am încercat cu greu să găsesc haine bune care să mi se potrivească. Apoi nunta mea era pe cărți. Am decis o dată mai 2016. Și am avut doar trei luni să fiu mireasa perfectă pe care mi-o imaginasem. Eram hotărât să arunc acele kilograme în plus pentru a arăta perfect în lehenga pe care o aveam în minte.

Micul meu dejun: Un fruct sau suc de fructe

Prânzul meu: Dal, dahi și legume verzi. Fără chapatti sau orez.

Cina mea: Salată de pui și dal

Mă răsfăț cu: Mănânc orice îmi doresc, inclusiv tort, dulciuri, burgeri, pizza și chinezi, dar numai o dată pe lună

Antrenamentul meu: 30 de minute de cardio și 1 oră de antrenament funcțional și antrenament cu greutăți timp de șase zile pe săptămână.

Rețete cu conținut scăzut de calorii jur pe: Salată Dal și pui

Secretele de fitness pe care le-am dezvăluit: Ia opt mese mici în loc de patru sau trei într-o zi.