Pierdere în greutate și sănătate articulară Performanță maximă Fitness

Articulațiile corpului sunt joncțiuni care leagă oasele. Funcțiile lor principale ne permit să suportăm greutatea și ne oferă capacitatea de a ne mișca. Datorită acestor funcții, articulațiile sunt în mod constant sub stres și în cele din urmă încep să se deterioreze; iar pentru cei obezi sau chiar ușor supraponderali, stresul articulațiilor este chiar mai mare, ceea ce poate accelera deteriorarea articulațiilor.

Articulațiile care afectează efectele sunt articulațiile purtătoare de greutate, cum ar fi șoldurile și genunchii. Cu cât purtăm mai multă greutate, cu atât stresul trece prin aceste articulații, provocând astfel mai multe daune. Pentru fiecare kilogram de exces de greutate, există aproximativ 4 kilograme de presiune exercitată pe genunchi. Deci, o persoană care are o greutate de peste 20 de kilograme are peste 80 de kilograme de presiune suplimentară prin genunchi! Dacă luați în calcul toți pașii pe care îi faceți și scările pe care le urcați etc., vă puteți imagina cantitatea de stres pe care o primesc aceste articulații portante.

---