Pierdere în Greutate Povești de succes Alicia Steele; s Înainte; După Pics

Alicia Steele a folosit metoda T-Tapp pentru a slăbi - și a ținut-o oprită timp de cinci ani

greutate

Alicia Steele a fost gazdă în aer de aproape trei decenii, când s-a trezit trecând prin menopauză și experimentând creșterea în greutate care vine adesea cu aceasta.

„La fel ca mulți Baby Boomers, am crezut că a crește în greutate și a mă simți mai puțin activ pe măsură ce am atins anii 50 și 60 (mai ales după menopauză) a fost exact așa cum a fost”, spune Steele, de 59 de ani, pentru PEOPLE.

În timp ce găzduia un spectacol PBS, Steele a avut-o pe Teresa Tapp, creatorul Metodei T-Tapp, în emisiune și a decis să încerce programul de slăbire. (Metoda implică activarea grupurilor musculare în anumite secvențe pentru a îmbunătăți alinierea corpului și distribuția greutății.)

„Nu am fost fericit”, recunoaște Steele. „Știam că pot arăta și, cel mai important, să mă simt mai bine, dar pur și simplu nu știam cum după atât de mulți ani de dietă yo-yo și fad. Sincer, eram epuizat. Pur și simplu nu credeam că există o cale. Dar am vrut să mă asigur că sunt în preajmă, sănătos și vibrant, să mă bucur cât mai mult timp cu soțul meu și să-i privesc pe cele patru nepoate transformându-se în domnișoare uimitoare ”.

VIDEO CONEXE: De la fumatul în lanț la culturism! Cum a pierdut 128 lbs această mamă-de-3.

Steele a început să facă DVD-uri pentru exerciții T-Tapp și periaj uscat pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Petrec aproximativ 15 până la 20 de minute aproape în fiecare zi pe diferite DVD-uri și segmente ale antrenamentelor ei și apoi, pe parcursul zilei (aproape subconștient acum), folosesc multe dintre tehnicile ei speciale pentru a mă asigura că îmi maximizez postura și îmi activez mușchii. în modul adecvat pentru un efect maxim ”, spune ea. „Folosesc o perie de corp naturală, cu fibre rigide de plante, pentru a permite o stimulare optimă a pielii mele de fiecare dată când fac duș. Acest lucru ajută la exfoliere, detoxifiere și îmbunătățirea circulației, ceea ce îmbunătățește fitnessul fasciei. ”