Pierdere în greutate Nu m-am putut apuca de parașutism pentru că aveam 93 de kilograme! - Times of India
Cu eforturi dedicate și o forță de voință puternică, a pierdut toată greutatea în toate cele patru luni. Citiți povestea lui pentru a afla cum a făcut-o:
Nume: Kandarp Jani
Ocupaţie: Inginer software IT
Vârstă:31 de ani
Înălţime: 5'11 "
Cea mai mare greutate înregistrată:93,8 kilograme
Greutate pierdută: 14 kilograme
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 4,5 luni
Punctul de cotitura: Sunt foarte pasionat de sporturile de aventură. Cu toate acestea, supraponderalitatea nu mi-a permis să mă bucur de hobby-urile mele. Când m-am dus pentru o aventură de scufundări în anul trecut, am fost îndepărtat pentru că permiteau doar persoanelor care cântăresc mai puțin de 90 de kilograme. Incidentul m-a întristat foarte tare. Nu am vrut niciodată să mi se interzică să fac ceva din cauza greutății mele. Am început să mă gândesc la probleme medicale și am decis să mă schimb definitiv. Atunci am decis să încep călătoria mea de fitness.
Micul meu dejun: Întotdeauna prefer un mic dejun foarte ușor, dar sănătos. Prefer lintea, varza, Idli, Poha, Upma sau orice salate. Îmi place ca micul dejun să fie ușor și sănătos. Prefer să mănânc linte, muguri, poha sau upma. De asemenea, am început să mănânc salate dimineața.
Prânzul meu: Am un prânz indian regulat care conține roti, dal, legume sau în unele zile mănânc khichdi. Ceva pe care l-am eliminat cu siguranță din masa mea este orezul, pe care nu cred că l-am avut din ianuarie anul acesta.
Cina mea: Îmi iau cina rar. Mai degrabă, mă umplu luând un prânz greu, plin de proteine, care mă ține mai plin pentru mai mult timp. Deci, într-un fel, am urmat postul intermitent pentru a slăbi. De asemenea, am evitat tot felul de băuturi carbogazoase, răcoritoare și junk food. Mi-e foarte dor să mănânc pizza cu brânză!
Deși uneori, îmi dau poftele mele dulci și mănânc puțin din dulceața sau ciocolata mea preferată noaptea.