Pierdere în greutate - Am pierdut 40 de kilograme - Pierdere în greutate

Am făcut-o fără să mor de foame sau să iau pastile. Cum am făcut-o?

greutate

Ei bine, în urmă cu peste un an, un prieten de-al meu mi-a spus despre dieta South Beach. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să vin online să-l cercetez. Am găsit un site grozav http://www.southbeachdietguide.com/tips.html care oferea câteva sfaturi grozave, ajutându-mă să încep.

Am încercat alte programe de dietă, dar a fost prea mult să mă gândesc, îngrijorându-mă despre cât din sau din asta trebuie să mănânc la fiecare masă etc.

Voiam doar ceva simplu, era prea mult de cerut?

Am urmat teoria chinuitoare 2 săptămâni fără zahăr fără carbohidrați și am slăbit 8 kilograme. Am continuat să urmez programul și apoi am început să îmi creez propriul mod de a mânca sănătos în timp ce încorporam o rutină de exerciții.

Mă încadrez și în pms-ul meu de zahăr și sare bună.

Am sărit pe vagonul de interdicție pilate și trebuie să spun că mi-a schimbat complet forma corpului. M-am tonifiat în locuri în care nu am crezut niciodată că se vor tonifica din nou.