Pierdere în greutate
lapte în terci! yuk. Am apă fără zahăr și grăsimi în a mea.
Postat acum 1 an
Pentru ca o dietă să funcționeze, aceasta trebuie să fie durabilă pe o perioadă lungă de timp și trebuie să se potrivească metabolismului și stilului tău de viață. Terciul ar trebui să fie bun, deoarece are o anumită energie cu eliberare lentă. Cu toate acestea, ca cereală, dă totuși un răspuns la insulină și acele vârfuri de insulină care duc la accidente de zahăr din sânge, care la rândul lor duc la indemnuri incontrolabile pentru alimentele dulci și grase.
Cu toate acestea, după 7 mile de navetă, veți avea nevoie de o anumită cantitate de alimentare cu carbohidrați simpli (cum ar fi lactoza din lapte și zahărul pe care îl adăugați), astfel încât terciul ar putea fi un apel bun.
Postat acum 1 an
veți obține 100 de răspunsuri diferite aici.
dacă doriți să scăpați de greutate pentru îmbunătățirea ciclismului, ridicați o copie a greutății de curse și citiți. Nu numai că explică în mod clar modul în care vă spune, de asemenea, de ce, spre deosebire de multe cărți de dietă moft