Pierdere în greutate
Eliminați programarea mentală veche
Mănânci când te simți rău?
Programul nostru de slăbire
De ce dietele dvs. nu au funcționat
Majoritatea programelor de slăbit sunt prea simpliste și din acest motiv nu funcționează.
Cercetări privind hipnoza pentru pierderea în greutate
Studiați unul
Bolocofsky, David N.; Spinler, Dwayne; Coulthard-Morris, Linda (1985). Eficacitatea hipnozei ca adjuvant la gestionarea greutății comportamentale. Jurnalul de psihologie clinică, 41 (1), 35-41.
Primul studiu, publicat în Journal of Clinical Psychology, a împărțit 109 persoane în două grupuri pentru un studiu de 9 săptămâni. Primul grup a fost tratat cu modificări ale dietei și obiceiurilor de exercițiu (singura modalitate de a pierde în greutate) fără adăugarea de hipnoză. Cel de-al doilea grup a primit aceeași dietă și același tratament cu exerciții fizice și a primit, de asemenea, hipnoză pentru întărire.
După 9 săptămâni, deloc surprinzător, ambele grupuri au slăbit din cauza modificărilor în dietă și exerciții fizice în timp ce erau sub supraveghere. Ceea ce s-a întâmplat după urmăririle de 8 luni și 2 ani s-ar putea să vă surprindă:
Grupul care nu a avut hipnoză nu a mai pierdut în greutate și, de fapt, majoritatea au câștigat cea mai mare parte a greutății înapoi.
Cu toate acestea, grupul de hipnoză a continuat să piardă în greutate în ambele intervale, iar studiile au arătat că mult mai multe persoane din grupul de hipnoză și-au îndeplinit obiectivele de scădere în greutate pe termen lung.
Luarea acasă este că grupul de hipnoză a continuat obiceiurile alimentare și de exerciții învățate în experiment, în timp ce grupul non-hipnoză nu a continuat.
Nu există o pastilă magică pentru scăderea în greutate și pur și simplu trebuie să urmați un plan sănătos de alimentație și exerciții fizice - din acest studiu, cred că este clar că hipnoza susține dieta și respectarea exercițiilor fizice.