PIERDERE DE GREUTATE TIMP CELE MAI BUNE SFATE ȘI SFATURI Netmums
TIMP DE PIERDERE A GREUTĂȚII: CELE MAI BUNE SFATE ȘI SFATURI
- Postat pe 05.02.2017 la 21.06
- Postat pe 05-02-2017 la 22.33PM
- Postat pe 05.05.2017 la ora 15.77
Voiam doar să-mi arunc 2p în asta.
Este ușor să vă scufundați direct într-o dietă, dar marea majoritate a persoanelor care o vor face vor ajunge să renunțe (sau chiar să renunțe), deoarece regimul alimentar încurajează o schimbare bruscă rapidă a rutinei dvs., astfel încât este ușor să nu reușiți.
Trucul pentru a schimba greutatea este modul în care îl abordați. Cu siguranță trebuie să tăiați (și chiar mă refer la CUT OUT) ciocolata cu lapte - este un ucigaș. Înlocuiți-l cu o culoare întunecată de gradul A și începeți să faceți exerciții.
Regimul alimentar este la fel de mult o „stare de spirit”, pe cât este o stare de sănătate - dacă introduceți modificările treptat, este mai ușor să vă adaptați la ele, astfel încât să începeți să beneficiați nu numai de beneficiile acestora, ci și să le faceți în continuare . În plus, pentru că modificările dvs. sunt lente - este ușor să aveți o zi „2” sau 2 și să nu vă simțiți nici măcar vinovați sau să simțiți că trebuie să compensați când vă întoarceți „în șa”.
Am pierdut o piatră de când am început și asta a fost acum aproximativ 2-3 luni. Acum puteți spune că nu este nici pe departe suficient și durează prea mult, dar știu că nu voi pune niciodată greutatea respectivă, plus că încep să văd forma corpului (pachet 5/6 începând: șoc: D) pe care toată lumea poftește. Aveam 16 ani de piatră - nu mai.
Nu fac jogging și alerg ca un bâlbâit ore în șir - nici nu mă sinucid într-o sală de sport. Totul se face acasă și durează aproximativ 6 minute din zi, așa că nu există nicio scuză pentru a nu o face. Nu este un leac „miraculos” - nu există așa ceva. Totul este să faci schimbări la care poți rămâne și care au un impact pozitiv.
Am configurat un site web pentru a acoperi procesul pe care l-am făcut, dar, deoarece NM nu-i place publicitatea, va trebui să las linkul din această postare.
Dar punctul principal este că voi spune că trebuie mai întâi să vă duceți capul în locul potrivit - atâta timp cât vă concentrați asupra a ceea ce doriți și de ce doriți să o faceți, restul va fi ușor.
- Postat pe 05.05.2017 la 11.37AM
- Postat pe 05.05.2017 la 11.46AM
Nu mâncați carbohidrați. Am pierdut 22 de kilograme în 2 luni pentru că nu am mâncat mulți carbohidrați. Singurii carbohidrați pe care îi mănânc sunt în legume. X
Trimis de pe iPhone-ul meu folosind aplicația mobilă Netmums
- Postat pe 18-05-2017 la 22.23PM
Nu mâncați carbohidrați. Am pierdut 22 de kilograme în 2 luni pentru că nu am mâncat mulți carbohidrați. Singurii carbohidrați pe care îi mănânc sunt în legume. X
Trimis de pe iPhone-ul meu folosind aplicația mobilă Netmums
Ce mănânci dacă nu mănânci carbohidrați? Nu sunt niciodată plin dacă nu-mi mănânc carbohidrații și nici măcar nu le scad.
Trimis de pe iPhone-ul meu folosind aplicația mobilă Netmums
- Postat pe 21-05-2017 la 7.37AM
Ce mănânci dacă nu mănânci carbohidrați? Nu sunt niciodată plin dacă nu-mi mănânc carbohidrații și nici măcar nu le scad.
Trimis de pe iPhone-ul meu folosind aplicația mobilă Netmums
Mănânc carne și legume. De asemenea, brânză. X