Pickleball vs.
RacquetWarrior.com este participant la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi site-urilor un mijloc de a câștiga taxe publicitare prin publicitate și conectare la Amazon.com. În calitate de afiliat, acest site web câștigă din achiziții eligibile.
Practicarea sportului poate avea multe beneficii pentru sănătatea și viața ta. Sporturile îți extind cercul social pe măsură ce întâlnești jucători noi, îți oferă un hobby de relaxare și distracție și acționează ca un antrenament obișnuit pentru a te menține în formă.
Indiferent de sportul de curte pe care îl jucați, fie că este vorba de badminton, squash, racquetball, pickleball sau tenis, veți arde calorii și vă veți îmbunătăți sănătatea.
Dar nu orice sport arde același număr de calorii atunci când joci.
Când ne uităm la diferența dintre caloriile arse de pickleball și tenis, cifrele nu sunt aceleași.
Cum se ard caloriile
Antrenamentul poate fi dificil să se încadreze în programul dvs., dar pentru cei care practicați sport, poate fi mai ușor să încadrați exercițiul în programul lor, mai ales că oamenilor le place să joace.
Exercițiul zilnic este important și jucarea unui meci de murături sau tenis timp de o oră de câteva ori pe săptămână poate ajuta la realizarea acestui lucru.
Există mulți factori care se joacă în câte calorii sunt arse atunci când joci un sport precum pickleball sau tenis.
Greutatea și sănătatea fizică a unui jucător, indiferent dacă jucați simplu sau dublu, intensitatea jocului și alți factori vor afecta numărul de calorii arse într-un anumit timp.
În timp ce sarcinile simple precum mersul pe jos și alte evenimente cotidiene ard calorii în mod regulat, antrenamentul practicând sport poate accelera numărul de calorii arse.
Cu cât stilul tău de joc este mai intens și mai agresiv, cu atât este mai mare numărul de calorii arse.
În mod similar, jocul la simplu, mai degrabă decât la dublu, va necesita, de asemenea, mai mult efort fizic pentru a câștiga un meci, astfel încât acest stil de joc va funcționa pentru a arde mai multe calorii pentru oricare dintre sporturi.
Cât timp jucați și cât de frecvent va avea, de asemenea, un impact asupra caloriilor arse în timpul unei runde de tenis și pickleball.
Mișcările sportului
Mișcările și strategia utilizate pentru ambele sporturi sunt foarte asemănătoare.
Acesta este principalul aspect care leagă cele două sporturi. De asemenea, permite arderea unui număr similar de calorii.
Ambele sporturi necesită mișcări rapide, cu schimbări rapide în pași. Jucătorii vor trebui să se miște rapid și să-și regleze rapid mișcarea.
Ambele vor necesita, de asemenea, utilizarea unei palete sau a unei rachete.
Deși aceste două echipamente au dimensiuni diferite, vor avea nevoie de aceleași mișcări pentru a finaliza corect loviturile pentru ca jucătorul să-și bată adversarul.
Aceste mișcări similare vor funcționa pentru a echilibra caloriile arse în timpul meciului.
Cu toate acestea, există încă suficiente diferențe între pickleball și tenis pentru a permite o ușoară diferență între caloriile utilizate.
Jucând pickleball
Pickleball este un joc mai scurt decât cel al tenisului, pe mai multe niveluri.
Dimensiunea terenului de pickleball utilizat atât la simplu, cât și la dublu are o dimensiune mai mică decât cea a unui teren de tenis, deci nu va necesita atât de mulți pași pentru a vă deplasa.
Acest lucru va avea ca rezultat mai puține calorii.
Terenul de murături are dimensiunea de 20 picioare pe 44 picioare.
Aceasta este împărțită în diferite zone căptușite, cum ar fi zona fără volei. Mărimea terenului va afecta viteza și intensitatea jocului.
Deoarece această dimensiune a terenului este utilizată atât la simplu, cât și la dublu, jocul la dublu va necesita o mișcare mai mică în general.
Acest lucru va însemna mai puține calorii arse pe parcursul unui joc, deoarece un jucător nu va trebui să acopere cât mai multă suprafață și nu va trebui să efectueze fiecare lovitură.
Meciurile de pickleball sunt, de asemenea, mai scurte ca un meci de tenis, jucătorii având nevoie doar de cele mai bune dintre cele trei seturi care merg până la 11 puncte.
Timpul necesar pentru a finaliza un joc de murături este în medie de aproximativ 50 de minute.