Pește de capră; Fishstop
O destinație de fructe de mare de calitate
A sustine
8:30 AM - 8:30 PM
Pentru service
AVANTAJE PENTRU SĂNĂTATE A PEȘTILOR DE CAPRĂ
- Sporiți starea inimii
- Hrănește-ți creierul
- Promovați sănătatea oaselor
- Îmbunătățiți pielea și părul
- Îmbunătățește-ți libidoul
- Stimulați-vă starea de spirit
- Consolidați-vă sistemul imunitar
AVANTAJE PENTRU SĂNĂTATE A PEȘTILOR DE CAPRĂ
Sporiți starea inimii
Peștele este bogat în proteine și acizi grasi omega-3. Nu este mare grăsime saturată ca majoritatea proteinelor pe bază de animale. Unul dintre cei mai mari dușmani ai inimii tale este colesterolul. Peștele conține acizi grași nesaturați care, atunci când sunt înlocuiți cu grăsimi saturate, cum ar fi cele din carnea roșie, vă pot reduce colesterolul. S-a constatat că acizii grași omega-3 scad nivelul de grăsimi din sânge și, prin urmare, reduc riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.
„Consumul de pește de două ori pe săptămână este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea inimii! ” - Spune American Heart Association.
Potrivit AHA, consumul de mese pe bază de pește de cel puțin două ori pe săptămână va reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Când mănânci mai mult pește, reduci alte surse de proteine care au mai multe grăsimi saturate și sunt mai puțin sănătoase pentru tine.
Deci, fă-ți o inimă o favoare și începe să mănânci pește în mod regulat.
Hrănește-ți creierul
Corpul dumneavoastră nu poate produce acizi grași omega-3 și, prin urmare, trebuie să-i obținem direct din alimente. Consumul de pește gras, cum ar fi somonul, tilapia, păstrăvul, basul, somnul, tonul și toate celelalte tipuri similare de pești nu numai că te vor face mai sănătos, ci și mai inteligent.
Uleiul de pește conține EPA și DHA într-o formă gata preparată, iar consumul de pește ne poate permite să absorbim mai ușor acești compuși.
Aceste două ingrediente îți îmbunătățesc puterea creierului. Nivelurile de DHA au fost legate de un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer și pierderea memoriei. De asemenea, s-a constatat că consumul de pește contribuie la conservarea unui volum mediu de neuroni de hipocamp, cortex cerebral și substanță cenușie din creier. 04.30 Peștele neprăjit ar putea ajuta la alungarea Alzheimerului: studiu