Periodizarea Renașterii Recuperarea de la instruire - EBOOK

renașterii

CE O VETI

Ghidul suprem atât asupra teoriei cât și a practicii din spatele recuperării. Descrie multiple cauze, corelații și consecințe ale oboselii și recomandări privind modul de gestionare și reducere a acesteia. 139 de pagini în total.

Strategii puternice și practice bazate pe dovezi pentru recuperarea după antrenament, astfel încât să puteți câștiga cea mai mare forță, viteză, putere, rezistență și mușchi din munca dvs. grea.

Pentru cine este această carte?

Această carte este destinată atleților, antrenorilor, pasionaților de fitness recreativ și oamenilor de știință din sport. Se bazează puternic pe știința evaluată de colegi și explică fiziologia oboselii și a recuperării într-o mare profunzime intelectuală. În timp ce se bazează pe date științifice, este scris pentru a fi ușor digerat de oameni inteligenți care nu sunt instruiți oficial în știința sportului. Se acordă atenție și schițării aplicațiilor practice pe care cititorii le pot încorpora cu ușurință în strategiile de recuperare pentru ei sau sportivii lor.