Periodizarea Renașterii Cât ar trebui să antrenez EBOOK

periodizarea

CE O VETI

Ghidul suprem despre cât de mult să te antrenezi și cum să-ți găsești propriile repere de volum. 113 pagini în total.

Te instruiește despre cum să optimizați repere de volum în timp ce vă aflați în diferite faze ale dietei.

Aplicații a punctelor de reper pentru diferite niveluri de maturitate a carierei sportive și atletice.

Include șabloane de foaie de lucru pentru a urmări propriile repere de volum.

Pentru cine este cartea electronică?

Cât ar trebui să mă antrenez este pentru oricine caută o înțelegere mai profundă a modului de modificare a programelor de formare pentru cele mai bune rezultate. Reperele de volum pot fi aplicate tuturor domeniilor sportului, fitnessului și promovării sănătății. Această carte prezintă modul de dozare corespunzătoare a volumelor de antrenament într-o abordare periodică individuală, cu considerații pentru dieta și dezvoltarea sportivilor în timp.