Periaj limfatic Cum se perie pielea pentru detoxifiere
Katie Wells de la Wellness Mama listează „Suportul limfatic” drept primul beneficiu al perierii uscate a corpului. Ea explică faptul că „sistemul limfatic este o parte majoră a sistemului imunitar al corpului”.
Susținătorii periajului pielii susțin că un regim consistent de periaj poate contribui la promovarea fluxului limfatic normal al corpului și, prin urmare, poate ajuta organismul să se detoxifice în mod natural.
Tehnici de periaj limfatic cu Dr. Mindy Beck ND
În videoclipul de mai jos, Dr. Beck prezintă tehnici specifice de periere limfatică pe care le putem folosi pentru a ne ajuta la detoxifierea corpurilor noastre. Pe lângă beneficiul sistemului limfatic, această practică calmează și sistemul nervos și susține funcția cardiovasculară.
Primul, ea recomandă să alegeți o perie cu peri naturali și să folosiți mișcări lungi ușoare. Mutați peria spre inimă sau zona de drenaj a ganglionilor limfatici. (3/4 din sistemul limfatic se scurge în zona axilei stângi.)
Al doilea, spune ea să acorde o atenție specială zonei abdomenului. Deoarece abdomenul conține 60-70% din țesutul nostru limfatic, vrem să petrecem cel puțin 60 de secunde periat acolo. Folosiți o mișcare în sensul acelor de ceasornic, începând din partea dreaptă.
Al treilea, nu doriți să vă spălați prea mult. De fapt, poate doriți să începeți încet, cum ar fi câteva zile pe săptămână, înainte de a trece la o rutină zilnică. În plus, doriți să aveți grijă să evitați varicele, tăieturile deschise, arsurile solare, erupțiile cutanate etc...
prin amabilitatea https://winterridgefoods.com
Ce zici de un sistem limfatic de detoxifiere?
În cartea ei, Secretul hormonal, descoperă pierderea în greutate fără efort și energia reînnoită în doar 30 de zile, Dr. Tami Meraglia MD spune că „pielea ta absoarbe toxinele și substanțele chimice, iar periajul uscat ajută abilitățile de detoxifiere a pielii”. Ea recomandă chiar să faceți o piele uscată cu periaj de exfoliere o dată pe zi în timpul unei curățări pentru a ajuta la stimularea sistemului limfatic.