Pere coapte umplute cu unt de arahide (cu conținut scăzut de calorii) - Gătit cu ochii închiși
Odată cu sărbătorile care se apropie cu pași repezi, vin și toate caloriile și deserturile în plus! Pentru cei care urmează o dietă hipocalorică, sărbătorile pot fi o provocare. Se întâmplă să fiu în aceeași barcă chiar acum. Am aflat că secretul succesului, chiar și în timpul sărbătorilor, este să ai un plan de joc timpuriu despre cum să eviți „excesul”. Aceasta include alternative de planificare, mese cu conținut scăzut de calorii, fără vină și deserturi. Aceste pere coapte umplute cu unt de arahide au fost prima mea încercare la un desert de vacanță cu conținut scăzut de calorii!
Aceste pere țipă pur și simplu „FALL-FEELS” cu culoarea, mirosul și gustul lor. Îți vor oferi acea senzație confortabilă și reconfortantă în timp ce se coc la cuptor și îți umplu casa cu aroma captivantă de scorțișoară, vanilie și, desigur, pere.
INGREDIENTE CU CALORIE MICĂ
Aceste pere coapte umplute cu unt de arahide includ o listă scurtă de ingrediente modeste și cu conținut scăzut de calorii. Puteți vedea o defalcare a fiecărui ingredient și numărul de calorii pe porție de mai jos:
- 4 pere - tăiate în jumătate pentru a face 8 porții (50 de calorii pe portie)
- 2 linguri miere - (16 calorii pe portie)
- 2 lingurițe de extract de vanilie - (3 calorii pe portie)
- 8 linguri de unt de arahide - (94 de calorii pe portie)
- 2 lingurițe zahăr zero calorii (eu folosesc Swerve, are gust la fel ca zahărul) -0 calorii pe portie)
- 2 lingurițe de scorțișoară (1 calorie pe portie)