Peptidele de colagen Ce pot și pot; t Face pentru Real

pentru

În altă zi, un alt supliment care preia internetul. Suspin.

Există atât de multe opțiuni de îngrijire a pielii și atât de multe informații despre fiecare, încât îți vei da picioarele de coadă doar gândindu-te la asta.

Dacă ați călătorit în jurul site-urilor web Paleo sau ați urmat cele mai recente sfaturi de frumusețe, probabil că ați văzut cuvântul „colagen” aruncat de mai multe ori.

Până de curând, colagenul era un ingredient prețuit în cremele anti-îmbătrânire, dar nu a jucat un rol câștigător de Oscar în industria occidentală a suplimentelor.

Dar, odată cu creșterea popularității peptidelor de colagen, pare timpul să răspundem la întrebarea: Ce anume sunt peptidele de colagen? Pentru ce sunt? Și, și mai important, de ce ar trebui să-i pese cineva?

Intrăm sub pielea acestui supliment de înfrumusețare din ce în ce mai popular.

S-ar putea sa-ti placa

Înainte de a intra în interiorul peptidelor de colagen, este bine să știm ce este. Colagenul este o proteină structurală din care corpurile umane și animale au încărcături. Umeri MD și colab. (2009). Structura și stabilitatea colagenului. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2846778/

De fapt, este aproape adezivul care vă ține toate bucățile împreună. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, produc mai puțin colagen. Varani J și colab. (2006). Scăderea producției de colagen în pielea îmbătrânită cronologic. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/

Acest lucru face ca pielea să-și piardă elasticitatea, să devină mai încrețită și toate celelalte lucruri distractive care merg odată cu îmbătrânirea. Ganceviciene R și colab. (2012). Strategiile anti-îmbătrânire a pielii. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/

În teorie, adăugarea mai multor colagen în dieta dvs. sună ca o idee grozavă. Cine nu vrea să aibă mai puține riduri și mai puține dureri articulare? Dar aceste suplimente chiar fac diferența?

Nu este un șoc faptul că peptidele de colagen sunt o formă de colagen - stea de aur pentru rezolvarea acesteia. Dar este puțin mai surprinzător să aflăm că colagenul și gelatina sunt aproape la fel.

Da. Noua nebunie de suplimente care distruge lumea de pe picioare este practic lucrurile pe care le folosești pentru a face fotografii Jell-O. Colagenul apare în mod natural la toate animalele, iar noi, mamiferele umile, avem mai mult decât orice altă proteină.

Gelatina este doar versiunea procesată a acestei proteine ​​comune. Oamenii fantezie numesc gelatina „colagen hidrolizat”. Acesta este un nume mult mai slab decât „Jell-O”, dar cel puțin clarifică legătura sa cu colagenul.

Conținutul ridicat de zahăr al Jell-O și al verilor săi wobly-wobbly depășesc cu mult beneficiile gelatinei, așa că nu începeți să menționați Jigglers în numele unei sănătăți bune.

Cea mai mare diferență dintre peptide și gelatină este modul în care se dizolvă. Suplimentele peptidice de colagen au o greutate moleculară mică, astfel încât se pot dizolva în apă caldă sau rece și se presupune că sunt mai ușor de digerat. Sibilla S și colab. (2015). O prezentare generală a efectelor benefice ale colagenului hidrolizat ca nutraceutic asupra proprietăților pielii: fundal științific și studii clinice. https://benthamopen.com/contents/pdf/TONUTRAJ/TONUTRAJ-8-29.pdf