Pepite de pui care sunt cea mai sănătoasă rețea de alimente Sănătos mănâncă rețete, idei și știri despre alimente

FN_FN Bucătării Fingere de pui congelate de casă.tif

2012, Television Food Network, G.P. Toate drepturile rezervate

Ca mamă a doi copii mici, cu siguranță am nevoia să introduc din când în când câte un lot de pepite înghețate. Ca dietetician, vreau să mă asigur că aceste pepite nu sunt umplute cu junk! Iată câteva opțiuni sensibile, trei cumpărate de la magazin și una de casă.

Nuggets vin în toate formele și dimensiunile, dar majoritatea conțin numeroase ingrediente procesate, inclusiv umpluturi, exces de apă și agenți de îngroșare. În ceea ce privește datele nutriționale, pepite de pui au în medie 30 până la 50 de calorii și 2 până la 4 grame de grăsime pe bucată. O porție va conține 400 până la 500 miligrame de sodiu, sau aproximativ 20 la sută din lotul zilnic recomandat.