Pentru adulții în vârstă, consumul de proteine suficient ajută la întârzierea dizabilității
Pentru a trăi cu succes și independent, adulții mai în vârstă trebuie să poată gestiona două niveluri diferite de abilități de viață: îngrijire zilnică de bază și activități de menaj de bază.
Îngrijirea zilnică de bază include hrănirea, scăldatul, îmbrăcarea și mersul la toaletă pe cont propriu.
De asemenea, trebuie să vă ocupați de activități de menaj de bază, cum ar fi gestionarea finanțelor și mobilitatea de a face cumpărături și de a participa la activități sociale.
Dacă dumneavoastră sau cineva de care aveți grijă aveți probleme în realizarea acestor două tipuri de abilități de viață, acest lucru poate aduce probleme care pot reduce calitatea vieții și independența. Persoanele în vârstă de 85 de ani și peste formează grupa de vârstă cu cea mai rapidă creștere din societatea noastră și prezintă un risc mai mare de a deveni mai puțin capabili să îndeplinească aceste abilități de viață. Din acest motiv, cercetătorii caută modalități de a ajuta adulții mai în vârstă să rămână independenți mai mult timp. Recent, o echipă de cercetători și-a concentrat atenția asupra învățării dacă consumul de mai multe proteine ar putea contribui la ajutarea oamenilor la menținerea independenței. Studiul lor a fost publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie.
Se știe că proteinele încetinesc pierderea masei musculare. A avea suficientă masă musculară poate ajuta la păstrarea capacității de a efectua activități zilnice și la prevenirea dizabilității. Adulții mai în vârstă tind să aibă un aport mai mic de proteine decât adulții mai tineri din cauza sănătății mai slabe, a activității fizice reduse și a modificărilor la nivelul gurii și dinților.
Pentru a afla mai multe despre aportul de proteine și dizabilitatea la adulții în vârstă, echipa de cercetare a folosit datele din studiul Newcastle 85+ realizat în Regatul Unit (Marea Britanie). Cercetătorii acestui studiu s-au apropiat de toți oamenii care împlinesc 85 de ani în 2006 în două orașe din Marea Britanie pentru participare. La începutul studiului în 2006-2007, erau 722 de participanți, dintre care 60% erau femei. Participanții au furnizat cercetătorilor informații despre ceea ce au mâncat în fiecare zi, măsurătorile greutății și înălțimii corpului, evaluarea generală a stării de sănătate (inclusiv orice nivel de dizabilitate) și înregistrările lor medicale.