Pe o dietă 5 moduri interesante de a include fasole verde în masa dvs. - NDTV Food

Nu mulți dintre noi au experimentat atât de mult gătitul cu fasole și, prin urmare, nu sunt conștienți de cât de delicioase pot fi.

Sushmita Sengupta | Actualizat: 28 martie 2019 11:34 IST

Există ceva în legumele verzi; le vedem și ne imaginăm instantaneu toate lucrurile fade și plictisitoare. Cu toate acestea, toți suntem conștienți de cât de hrănitoare și bogate în antioxidanți sunt aceste verdeață. Prin urmare, excluderea lor din dieta dvs. nu este o idee destul de durabilă dacă doriți un corp sănătos. Vorbind despre legume, fasolea verde s-ar putea dovedi a fi un schimbător de jocuri în multe feluri. Sunt bogate în vitaminele A, C și K și sunt, de asemenea, o sursă bună de acid folic, fibre și calciu pentru protecția inimii. Din păcate, nu mulți dintre noi au experimentat atât de mult gătitul cu fasole și, prin urmare, nu sunt conștienți de cât de delicioase pot fi.

Iată 5 moduri delicioase și interesante de a avea fasole verde:

1. Tocană: O tocană consistentă și liniștitoare este poate cea mai bună modalitate prin care puteți profita la maximum de beneficiile pentru sănătate ale fasolei verzi. În tocană puteți adăuga, de asemenea, alte legume, cum ar fi morcovi și betisoare și să le luați în zilele în care doriți să vă păstrați masa ușoară.

Adăugați o legendă de imagine aici

2. Sandvișuri: De asemenea, gustarea noastră preferată poate fi foarte versatilă. Dacă mai aveți resturi de fasole gătită din noaptea trecută, le puteți strecura în sandvișurile voastre, adăugați o picătură de brânză, presărați sare și piper și faceți-vă un sandviș la grătar. Cu o rețetă atât de ușoară, chiar și amatorii pot încerca mâinile la fasole acum.

---