190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii Rufe arse, punând haine, adunând haine la

Caloriile arse, pentru un bărbat mediu, cântărind 190 de kilograme (86 kg) sunt 99 de calorii, în 30 de minute de rufele, depozitarea hainelor, strângerea hainelor pentru ambalat, depunerea rufelor, mersul implicat.

Caloriile arse, pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg sunt de 85 de calorii, în 30 de minute de spălare, punerea hainelor, strângerea hainelor pentru ambalare, depunerea rufelor, implicit mers pe jos.

Calorii arse Scor și rang

Calorii pe minut și pe oră

Caloriile arse pe minut, de rufele, depozitarea hainelor, strângerea hainelor pentru ambalat, depunerea rufelor, mersul implicat pentru un om obișnuit este 3 calorii pe minut, iar pentru o femeie medie este 3 calorii pe minut.

Caloriile arse într-o oră sunt 198 de calorii pentru un bărbat tipic și 170 de calorii într-o oră pentru o femeie tipică.

kilograme

Activități care ard aceleași calorii

Activitățile care ard același număr de calorii ca și rufele, depunerea hainelor, strângerea hainelor la pachet, depunerea rufelor, mersul implicat sunt următoarele -

  • stație de lucru activă, birou cu bandă de alergat, mers pe jos
  • activitate de promovare a jocurilor video (de exemplu, Wii Fit), efort ușor (de exemplu, echilibru, yoga)
  • îngrijirea animalelor, animale de uz casnic, general
  • legătorie
  • tâmplărie, sarcini de remodelare a locuințelor, efort ușor
  • care transportă un copil de 15 kg, mers lent
  • violoncel, așezat
  • curatare, maturare, efort lent, usor
  • orchestră dirijantă, în picioare
  • muncă de custodie, efort ușor (de exemplu, curățarea chiuvetei și toaletei, praf, aspirare, curățare ușoară)

Comparativ cu Inactivitatea

30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă rufe, îndepărtarea hainelor, strângerea hainelor pentru ambalare, depozitare, presupune mersul pe jos arde de 2,5 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 2,3 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.