Patru săptămâni de antrenament muscular inspirațional îmbunătățesc performanțele de mers pe jos în ritm propriu la supraponderali și

A. M. Edwards

1 Institute of Sport and Exercise Science, James Cook University, Cairns, Sydney, QLD 4870, Australia

G. P. Maguire

2 Școala de Medicină și Stomatologie, Universitatea James Cook, Cairns, Sydney, QLD 4870, Australia

3 Baker IDI, cercetare și educație medicală, Australia Centrală, Alice Springs, NT 0871, Australia

D. Graham

4 Departamentul de Psihologie, Universitatea James Cook, Cairns, QLD 4870, Australia

V. Boland

4 Departamentul de Psihologie, Universitatea James Cook, Cairns, QLD 4870, Australia

Domnule Richardson

4 Departamentul de Psihologie, Universitatea James Cook, Cairns, QLD 4870, Australia

Abstract

Obiectiv. Pentru a examina dacă un program de antrenament muscular inspirator (IMT) îmbunătățește distanța acumulată de mersul pe jos la adulții supraponderali și obezi. Metode. Un total de 15 adulți supraponderali și obezi au fost randomizați în grupuri experimentale (EXP: n = 8) și placebo (PLA: n = 7). Funcția pulmonară, performanța musculară inspiratorie, testul de mers pe jos de 6 minute și V ˙ O2 max prevăzute au fost evaluate înainte și după intervenția IMT de 4 săptămâni. Ambele grupuri au efectuat 30 de respirații inspiratoare, de două ori pe zi, utilizând un dispozitiv de rezistență inspiratorie propriu setat la 55% din efortul maxim inițial (EXP) sau efectuând aceeași procedură de antrenament inspirator la setarea rezistivă minimă (PLA). Rezultate. Funcția pulmonară a fost neschimbată în ambele grupuri după antrenament; cu toate acestea, forța musculară inspiratorie a fost semnificativ îmbunătățită în EXP (câștig de 19 ± 25,2 cm H2O; P 27 kg/m 2, (ii) fiind lipsit de boli respiratorii sau cardiovasculare. Caracteristicile fizice ale celor două grupuri sunt prezentate în tabelul 1. Etică aprobarea pentru acest studiu a fost asigurată de comitetul de cercetare și etică al Universității James Cook.

tabelul 1

EXP PLA (m = 4, f = 4) (m = 3, f = 4)
Vârsta (ani) 49 ± 8,6 55 ± 11,0
Înălțime (cm)173,4 ± 9,3165,9 ± 10,8
Greutate (kg)112,7 ± 36,9 90,5 ± 16,6
IMC (kg/m 2) 34,5 ± 8,4 32,8 ± 4,8
Tensiunea arterială sistolică (mm Hg)135,9 ± 15,1135,7 ± 12,7
Tensiunea arterială diastolică (mm Hg) 87,8 ± 13,5 88,7 ± 20,7

Media ± SD. Nu au existat diferențe semnificative statistic între caracteristicile fizice ale grupurilor EXP și PLA.

2.2. Prezentare generală a studiului

Toți indivizii din EXP și PLA au realizat evaluări fizice inițiale ale înălțimii, masei, tensiunii arteriale, spirometriei standard (FVC, FEV1), performanței musculare inspiratorii (MIP), estimării puterii aerobe maxime (V ˙ O2 max) și mersului pe 6 minute test de performanță. În urma măsurătorilor inițiale, toți indivizii au fost familiarizați cu un dispozitiv propriu portabil de formare a rezistenței la inspirație (POWERBreathe, Gaiam, Marea Britanie) pentru a fi utilizat pe durata perioadei de intervenție. Dispozitivul a fost presetat fie la 55% din efortul inspirator maxim individualizat (EXP), fie la setarea minimă a dispozitivului echivalentă cu aproximativ 10% din efortul inspirator maxim (PLA) [9, 14]. Ambele grupuri au efectuat ulterior 2 × 30 eforturi inspiratorii zilnice folosind dispozitivul IMT [15, 16]. Imediat după intervenția de 4 săptămâni, s-a repetat aceeași baterie de evaluări utilizate la momentul inițial. Aderarea și respectarea protocolului de instruire au fost verificate de două ori pe săptămână. Niciun participant nu a raportat că a avut probleme sau dificultăți cu intervenția.

2.3. Proceduri de studiu

2.3.1. Funcția pulmonară și performanța musculară inspirațională

Spirometria de bază a inclus măsurători ale capacității vitale forțate (FVC) și a volumului expirator forțat în 1 secundă (FEV1) utilizând un dispozitiv portabil portabil (Microlab-Spirometry SN> M20364, SUA). Participanții erau așezați și purtau agrafe. După inspirație la capacitatea pulmonară totală, FEV1 și FVC au fost măsurate.

Presiunea maximă inspiratorie a gurii statice (MIP) a fost măsurată la volumul rezidual după o expirație lentă și completă utilizând un contor portabil de presiune a gurii portabil (POWERBreathe KH1 INSPIRATORY METER, Gaiam, Marea Britanie). Cele mai bune dintre cele trei eforturi maxime au fost analizate pentru spirometrie și măsuri MIP. Toate procedurile au fost efectuate în conformitate cu metodologiile raportate anterior [9, 14].