Patinaj pe gheață pentru pierderea în greutate

Are cineva aici patinaj pentru exerciții fizice? Nu mă refer neapărat la patinaj de viteză sau la patinajul artistic formal, ci la patinaj simplu, vechi, deschis la cartier. Considerați că vă ajută să slăbiți?

pentru

șosete

Orice activitate pe care o faceți este mai bună decât să stați în fața televizorului sau a computerului. Dacă vă ajută să pierdeți în greutate, depinde probabil de cât timp patinați, de cât de viguros patinați și de modul în care mâncați. Puteți face mici modificări în dieta dvs. și, împreună cu exerciții suplimentare, puteți pierde. Pierderea lentă constantă în greutate este cea mai bună, deoarece vă adaptați la un nou mod de a mânca și începeți să vă bucurați de mers pe jos, patinaj sau orice alt exercițiu alegeți. Noroc.

îngrijorată

Încerc, dar îmi place să fac ședințele de stil, nu patinajul public. Încerc să angajez un antrenor pentru o lecție privată * din când în când - astfel încât să pot învăța cum să patinez înapoi.

Este excelent cardio dacă puteți accelera viteza. Păstrați partea superioară a corpului drept, controlul miezului. Brațele întinse. Genunchii ușor îndoiți și degetele de la picioare îndreptate înainte. Te apleci prea mult în față și vei ajunge la picioare. Înclină-te înapoi și poți cădea.

Marginile ar trebui să prindă cu adevărat gheața, asigurați-vă că lamele sunt ascuțite la nivelul dvs. - patinator de iaz sau dacă sunteți într-o clasă. La început, pot părea lipicioase.