Păstrați-l pentru o zi ploioasă de antrenament în interior pentru a vă îmbibat - Pregătirea mesei pe Fleek ™

Afară este ploios și plin de noroc și nu ai chef să faci drumul spre sala de sport și să te înmoaie. Ce faci? Ei bine, avem vești bune și vești proaste. Vestea bună este că avem mai jos un antrenament în interior pe care îl puteți folosi chiar în intimitatea propriei case. Vestea proastă ... Veți ajunge în continuare ud - cu transpirație, adică.

îmbibat

Asigurați-vă că aveți suficient spațiu în jurul vostru pentru a finaliza antrenamentul de mai jos și veți fi sigur că veți obține o transpirație bună și arde un număr bun de calorii în acest proces. Antrenamentul de mai jos (în funcție de nivelul dvs. actual de fitness) poate fi realizat de 1-4 ori ca circuit. Aici finalizați toate exercițiile de sus în jos și apoi începeți din nou dacă doriți să repetați. Cu cât sunteți mai condiționați și mai sănătoși din punct de vedere fizic/cardiovascular, cu atât mai multe circuite ar trebui să puteți trece.