Păstrați un corp alcalin pentru performanțe sportive și sănătate maxime REVISTA TENNIS LIFE
SUA (dieta americană standard) este extrem de nesănătoasă pentru populația generală, cu atât mai mult pentru un sportiv care se antrenează greu. Supraîncărcarea de zaharuri, alimente procesate, cantități prea mari de alimente de origine animală, substanțe chimice, aditivi etc., face corpul excesiv de acid. Un atlet cu un corp excesiv de acid se va recupera mai lent și, prin urmare, va experimenta oboseala. Ca și în cazul oricărui factor de stres, aciditatea va determina creșterea nivelului de cortizol, ceea ce va afecta somnul și va agrava problema. Un sportiv lipsit de somn are niveluri ridicate de cortizol și produce cantități mai mici de hormon de creștere, ceea ce determină pierderea masei musculare și creșterea țesutului adipos.
Pentru a corecta acest lucru, sportivul frustrat începe să se antreneze mai greu, dar fără o recuperare adecvată, iar cercul vicios începe. În plus, acidoză metabolică provoacă pietre la rinichi și pierderea masei osoase. Deoarece afectează organismul la nivel celular, crește producția de radicali liberi și scade producția de energie celulară. Multe virusuri și bacterii prosperă într-un corp acid și cresc riscul apariției diferitelor boli. În schimb, într-un corp alcalin nici măcar cancerul nu se poate dezvolta.
Din păcate, mulți sportivi sunt obișnuiți să mănânce bare de proteine procesate pline de conservanți și alte substanțe chimice și să bea băuturi sportive cu zahăr într-o falsă credință de a îmbunătăți performanța. Aceste „suplimente sportive” sunt foarte formante de acid și în acest sens, aproape la fel de rău ca și apucarea unui sifon, o bomboană sau o pungă de jetoane.
Nutriția care formează acid este dăunătoare sănătății cuiva, dar mai ales sportivilor. Un corp excesiv de acid afectează negativ performanța, prelungește recuperarea, scade intensitatea antrenamentului și crește riscul de rănire. Acordarea atenției la echilibrul alcalin-acid, (optimizarea performanței corpului la nivel celular prin menținerea unui mediu alcalin) va crește dramatic performanța atletică.
Corpul și performanța dvs. depind de sănătatea celulelor. Trebuie să mențineți un nivel adecvat de pH (hidrogen potențial) pentru a menține o bună sănătate celulară. Pe scara pH-ului, șapte sunt neutre, orice nivel inferior este acid și orice nivel mai sus este alcalin.