Paște sănătos - Nutriție SR

acest Paște

Nimeni nu mă va lipsi de ciocolată în ziua de Paște - la urma urmei, despre asta este vorba de Paște ... . 😉

Cu toate acestea, trăim acum într-o lume în care ciocolata și dulciurile nu sunt doar păstrate pentru Paști, Crăciun și alte ocazii speciale. Astăzi, aceste alimente sunt consumate zilnic de copii mici, adesea de mai multe ori sau de două ori pe zi. Au devenit alimentele noastre de bază - pâinea și untul lumii de astăzi - ceea ce ne-a ajutat, de asemenea, să ne aducă la problema foarte mare de astăzi - criza obezității!

Ciocolata și dulciurile vor fi întotdeauna preferate pentru copiii mici, așa că de ce să nu folosiți acest Paște pentru a le prezenta copiilor unele dintre bucuriile altor alimente sănătoase, cu tematică de Paște?.

Aici am enumerat câteva idei prietenoase copilului și sănătății pentru a scoate la iveală acest Paște - alături de ouăle lor preferate de ciocolată, desigur ... pentru un Paște sănătos!

Chifle încrucișate fierbinți - un favorit absolut al meu și o alegere pe care și copiii o iubesc. Acestea sunt excelente pentru micul dejun sau ca gustare în timpul zilei. Multe locuri oferă, de asemenea, versiuni integrale de chifle încrucișate, care sunt o opțiune mai bună pentru copii și adulți deopotrivă - ajutându-vă să vă simțiți mai plini și lăsând puțin mai puțin loc pentru acel munte de ouă de ciocolată.

Salate experimentale - începutul primăverii înseamnă că este un moment excelent pentru a începe să aveți din nou salate. Însă salatele nu trebuie să fie plictisitoare și constau exclusiv în castraveți, roșii și salată verde. De ce nu încercați să adăugați sfeclă roșie pentru unele culori sau să faceți o salată sănătoasă de cartofi cu mentă și arpagic. Ați putea folosi câteva verdeață noi pe care copiii dvs. nu le-au încercat până acum, cum ar fi varza creț, spanacul și racheta, care sunt pline de substanțe nutritive. Alternativ, mergeți împotriva grâului și adăugați niște fructe în amestecul dvs. de salată. Căpșunile, salata verde și un strop de oțet basalmic sunt surprinzător de delicioase!