Pasionații de grădinărit arde mii de calorii pe an - și puteți chiar să vă formați prin tundere
Studiile arată că sarcini precum plivirea, tunderea, prelucrarea și greblarea frunzelor pot arde sute de calorii pe săptămână și pot reduce nivelul de stres, ajutându-vă în același timp să dormiți mult mai bine
Britanicii ard 51.428 de calorii pe an - în grădină.
Studiul a 2.000 de adulți a constatat că pasionatul mediu cu degetele verzi petrece 35 de minute pe săptămână plivind - ceea ce echivalează cu 632 de calorii arse pe lună.
Și, în timp ce tunderea gazonului ar putea fi considerată mai multă sarcină necesară decât un antrenament, adulții varsă 5,7 calorii pe minut, mergând în sus și în jos în grădină.
Și cu britanicii care tund mai mult de o jumătate de oră în fiecare săptămână, asta se adaugă la 10.400 de calorii topite în fiecare an.
În plus față de vărsarea de kilograme, 78% dintre grădinari recunosc că actul de olărit în grădină le reduce nivelul de stres.
Citeste mai mult
Articole similare
Ca rezultat al constatărilor, o alocație zilnică recomandată (ADR) pentru grădinărit de 30 de minute a fost dezvoltată de expertul în grădinărit TV David Domoney în parteneriat cu Argos, inspirat de liniile directoare guvernamentale de cinci zile pe care le folosim pentru fructe și legume.
Expertul în grădinărit David Domoney a spus: „Majoritatea oamenilor se bucură să lucreze în grădina lor, deoarece le oferă un impuls mental.
„Săparea, cultivarea și plantarea pot fi extrem de terapeutice și oferă oamenilor șansa de a gândi în timp ce lucrează afară, ceea ce este plăcut în sine.
„Dar am fost surprinși să vedem cât efort fizic este necesar pentru a face anumite sarcini de grădină, în special lucruri precum împingerea unei mașini de tuns iarba sau săparea.
„De aceea, am colaborat cu Argos pentru a încuraja publicul să-și obțină cele 30 de minute pe zi și să se îndrepte spre o bunăstare mai bună”.