Papa Murphy cu informații nutriționale Opțiuni sănătoase ale meniului pentru fiecare dietă
Una dintre cele mai îndrăgite mâncăruri din lume și o bază de mese de familie, jocuri de fotbal și nopți de întâlnire, pizza este consumată de masă. Un restaurant pizza popular, Papa Murphy’s, oferă această mâncare cu o întorsătură. În loc să servească pizza fierbinte într-o cutie pentru a merge sau să luați masa, Papa Murphy’s oferă plăcinte „Take N’ Bake ”. Alegeți tipul de sos, toppinguri și crustă, sau alegeți o plăcintă din meniu, iar angajații construiesc pizza - apoi pur și simplu luați pizza gătită acasă pentru a o coace în propriul cuptor, permițând bucătăriei dvs. să se umple cu aroma carbohidrați sărați.
Deoarece Papa Murphy’s oferă consumatorului mai mult control asupra procesului de fabricare a pizza, puteți crea felii personalizate, nutritive, mai degrabă decât să spălați sosul încărcat cu zahăr și cantități mari de brânză suplimentară.
Ce spun experții
"Papa Murphy's servește o varietate de pizza, inclusiv opțiuni fără gluten și vegetariene. Pentru a economisi calorii, grăsimi, carbohidrați și sodiu, cel mai bine este să alegeți o felie subțire de crustă. Crusta umplută este făcută cu două straturi de aluat și conține dublați caloriile și carbohidrații. Adăugați legume pentru adăugarea de fibre, vitamine și minerale. "
Navigarea în meniu
Cu opțiunile Take N 'Bake ale lui Papa Murphy, puteți ajuta la reglarea caloriilor totale, a grăsimilor saturate, a sodiului și a altor factori nutriționali prin alegerile pe care le faceți pentru plăcinta dvs.
Fără gluten (crustă)
XLNY (felie de familie)
Veggie de grădină (felie de familie)
Hawaiian (felie fără crustă)
Veggie de grădină (felie fără crustă)
Sos Marinara (aperitiv)
5 pâine cu brânză (aperitiv)
Tigaie proaspătă (crustă)
Bacon Cheeseburger (felie de familie)
Cowboy (felie de familie)
Murphy's Combo (felie fără crustă)
Papa's Favorite (felie fără crustă)
Pâine brânză clasică (aperitiv)
Pâine groasă cu brânză de casă (aperitiv)
Anghinare cu bacon de pui (salată)
Dacă sunteți în căutarea celei mai sănătoase felii de pizza la Papa Murphy, legumele de grădină fără crustă este cea mai optimă, hrănitoare alegere atunci când comandați un anumit tip de plăcintă din meniu.
De asemenea, vă puteți crea propria pizza, permițându-vă să vă gestionați caloriile și să alegeți toppinguri în funcție de gustul preferat. Pentru cea mai sănătoasă pizza, încercați să încărcați o plăcintă subțire cu crustă cu legumele dvs. preferate și sos marinara. Săriți brânza pentru a aduce acasă o masă cu conținut scăzut de calorii.
Tipuri de cruste
Papa Murphy's oferă o serie de opțiuni de pizza Take N 'Bake, care includ vegetarieni, iubitori de carne și arome etnice - cum ar fi thailandez și toscan - cu o gamă largă de cruste, de la subțiri la umplute.
Crustele subțiri și pizza fără crustă la Papa Murphy's sunt, în general, o alegere mai sănătoasă dacă doriți să economisiți calorii - puteți, de asemenea, să reduceți numărul total de calorii concentrându-vă pe toppinguri mai sănătoase, cum ar fi legumele, puiul și ananasul.
Pentru a comanda o pizza hrănitoare pentru a o aduce acasă și a o coace, căutați cuvinte cheie precum „subțire” și „fără crustă” sau „original”, dacă trebuie să aveți o crustă mai groasă. Ar trebui să evitați crustele umplute și tigaie care conțin cantități mai mari de unt și/sau brânză. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să comandați o plăcintă în stil familial, mai degrabă decât o pizza mare, pentru a economisi calorii dacă comandați pentru mai multe persoane.
Cea mai nutritivă opțiune
Un fel de veggie de grădină subțire Papa Murphy oferă 180 de calorii, 8g grăsimi (10% VD), 4,5 g grăsimi saturate, 18 g carbohidrați (7% VD), 9 g proteine și 340 mg sodiu (15% VD). Fără carne, economisiți colesterol; crusta subțire vă limitează aportul de carbohidrați.
Opțiunea cel mai puțin nutritivă
Feliile de pizza umplute „de familie” conțin mai puține calorii și sodiu dacă preferați acest tip de crustă. Puteți comanda orice pizza în felii de familie și, în general, au mai puține calorii și grăsimi decât feliile mari.
O felie mare umplută cu cinci cărți a lui Papa Murphy oferă 480 de calorii, 19g grăsimi (24% DV), 8g grăsimi saturate, 55g carbohidrați (18% DV), 13g proteine și 1220mg sodiu (53% DV).
Felii de familie
Puteți comanda orice pizza în felii de familie și, în general, au mai puține calorii și grăsimi decât feliile mari. Pentru cea mai sănătoasă opțiune, ar trebui să vă creați propria pizza cu legume și să optați pentru brânză.