Panchakarma curăță pentru ayurveda Bine Bine
Foto: David Passerat de La Chapelle pentru Ayurveda Yoga Villa
Cele mai multe curățări implică un șir de sucuri verzi și poate ceva timp în saună pentru detoxifiere. Pe de altă parte, am mers puțin (bine, mult) mai mult pe un drum drastic: am băut de bună voie unt, am inhalat fum din plante și am vărsat mai mult decât am avut vreodată în viața mea ca parte a unui tradițional ayurvedic de 28 de zile program de curățare cunoscut sub numele de Panchakarma și Rasayana. Da, m-ai auzit bine.
Să începem de la început. La 20 de ani, puteam petrece toată noaptea și mânca alimente procesate toată ziua. Dar, când am împlinit vârsta de 30 de ani, viața grea - combinată cu utilizarea excesivă de antibiotice și aproximativ un deceniu de stres de lucru - m-a prins și nicio cantitate de mâncare mai bună sau încercarea fiecărei nebunii de fitness nu mi-a putut îndrepta oboseala, balonarea navă.
Așa că, deși există o mulțime de spa-uri ayurvedice ucigașe dedicate medicinei holistice tradiționale indiene, am decis să fac ceva drastic. Am renunțat la slujba mea corporativă, am făcut o pungă și am petrecut o lună de sănătate între Ayurveda Yoga Villa (AYV) și Udayagiri Mountain Retreat, două centre de retragere deținute local din Kerala, India - AKA, locul de naștere al Ayurveda. Dacă aș scrie o memorie a călătoriei mele, s-ar fi numit Mănâncă, muncește, curăță. Aceasta ar fi versiunea expurgată ... accentul pus pe purjare.
Ayurveda Yoga Villa se află pe malul râului Kabini, retras de copaci și faună frumoasă. Oaspeții primesc o evaluare inițială a stării de sănătate cu Dr. Vipin, directorul retragerii AYV, pentru a determina sursa bolilor tale. Se pare că dosha mea (AKA constituția ta personală) a fost grav agravată.
Rețeta? Un pumn personalizat de panchakarma, un proces în cinci pași, de 21 de zile, pentru a spăla practic toate toxinele adăpostite în mintea și corpul meu și a restabili echilibrul, urmat de rasayana, șapte zile de tratamente de consolidare a imunității pentru a-mi menține curățatul nou și sin echilibrat. Acestea sunt cele mai intense practici de curățare pe care le oferă lumea modernă a sănătății. Și nu aveam de gând să mă feresc.
Unele dintre practicile de stil de viață din acest timp au fost plăcute: Deoarece Ayurveda pune accent pe importanța curățării întregului sistem, am fost pus pe o dietă complet vegetariană, naturală - care exclude alcoolul, fructele (cu excepția bananelor), și cofeina. Am fost programat pentru masaje zilnice cu uleiuri din plante medicinale și băi de aburi, hatha yoga și meditație și am fost deconectat de toate distracțiile moderne (inclusiv internetul și Scandalul). Desigur, asta a fost partea ușoară.
Iată o privire mai atentă asupra exact a ceea ce a presupus călătoria mea de super-curățare panchakarma.
Pasul 1: Trei zile de terapie cu ghee (snepahanam)
Ghee, un tip de unt clarificat, este ca uleiul de cocos din Ayurveda - un jucător de utilitate folosit pentru orice, de la gătit până la mușcăturile liniștitoare de insecte. Ghee de vacă este în mod special un ajutor excelent în readucerea echilibrului vata și pitta doshas prin colectarea toxinelor din corpul dumneavoastră. Deci, am băut ghee amestecat cu ierburi medicinale o dată pe zi (și l-am aruncat înapoi cu mult mai mult decât atât - semn că corpul tău îl digeră) timp de trei zile consecutive, până când a început să iasă din ambele capete, indicând faptul că corpul meu ar putea nu-l mai absorb. ura?