Pâinea este rău Mănâncă, dormi, prăjește, tonul este alimentat de Bread Fitness - Tales of Annie Bean Travel, Fitness
Aventura așteaptă, du-te să o găsești
Pâinea este rea? // Mănâncă, dormi, prăjește, ton // Alimentat de pâine // Fitness
Majoritatea oamenilor par să aibă această frică nesănătoasă de pâine. Din anumite motive, când cuvântul „viață sănătoasă” și „dietă” intră în conversație, pâinea este imediat scoasă din această listă. De ce este asta? De ce se tem oamenii? A fost considerat în mod nedrept un lucru „rău” de mâncat. Înțelegeți dacă aveți un fel de intoleranță la acesta, atunci puteți găsi alternative, dar pentru toți cei cărora le este frică să păstreze sau să adauge pâine în viața voastră, atunci am vești pentru dvs. ar trebui să fii în planul tău de dietă.
Mă bucur să vă anunț că lucrez la o campanie fantastică cu Noi Pâinea Inimii. Acestea sunt minunatele grupuri de pâine pro despre care s-ar putea să mă fi văzut făcând pe Twitter și publicând pe Instagram. Motivul din spatele campaniei lor este totul despre eliminarea acelei ștampile de stigmat nesănătoase atașate pâinii. Ar trebui să se bucure ca orice în dieta noastră - păstrând toate lucrurile cu măsură. Iată câteva indicii despre motivul pentru care pâinea este bună.
Mulți dintre noi nu știm cu adevărat beneficiile adevărate ale pâinii și că diferitele tipuri oferă o valoare nutrițională diferită.
// Paine integrala este mai bogat în fibre, fier și zinc. Acesta este tipul meu normal de pâine.
// Pâine însămânțată este extra benefic, deoarece acele semințe (care este genul meu preferat) vor furniza fier, zinc și acele super omega 3
// Pâine cu ovăz conține mai mult fulgi de ovăz care, după cum știm, este o sursă excelentă de fibre solubile. Orice lucru ovăz cred că este întotdeauna o alegere inteligentă la micul dejun.
// Pâine albă este îmbogățit cu calciu și oferă vitamine B și fier. Vezi pâinea albă poate fi bună!
Destul de impresionant, nu crezi? În plus, dacă rămâi cu mine în următoarea lună, vei afla ce poți pune cu pâinea ta pentru a face o masă nutrițională excelentă.
Avocado, roșii și amestecate pe pâine prăjită din semințe de chia
A existat o glumă de lungă durată între soțul meu și eu, (el este un fost bucătar șef), unde a spus că singurele lucruri pe care le-am putut găti s-au prăjit. Ceea ce era posibil și atunci - dar îmi plăcea pâinea și încă o fac! Minunata Faya din popularul blog de fitness, Fitness pe Toast chiar spune în biografia ei că majoritatea britanicilor au avut întotdeauna ceva de pâine prăjită, motiv pentru care blogul ei își are numele! Este adevărat că ne plac lucrurile legate de pâine prăjită, brânză, fasole, ou ... dar să stabilim ce să punem pe el este un factor cheie important pentru a obține acești nutrienți minunați în dieta noastră.