Pâine de porumb cu dovlecei cu conținut scăzut de calorii
Cum a fost starea ta de spirit azi? Ești cu adevărat-cu adevărat fericit? Sau au existat câteva momente triste/stresante/fără bucurie pe care le-ați trăit recent? Deoarece cred că frumusețea noastră începe cu bucurie, am decis să vă împărtășesc cele mai bune sfaturi pentru gestionarea stresului! 🙂
CÂTEVA CUVINTE DESPRE AUTO-ÎNGRIJIRE
Să ai grijă de tine, emoțional și fizic - este o cheie pentru a nu lăsa stresul să distrugă cele mai bune din tine! Când nevoile tale sunt satisfăcute zilnic - este mai puțin probabil să te apleci micii factori de stres! Așadar, iată câteva lucruri pe care le fac în fiecare zi pentru a mă asigura că nevoile mele sunt îngrijite (în ciuda faptului că există multe alte lucruri și oameni de care mă ocup!)
- Ca introvertit, am nevoie de ceva timp, când pot fi liniștit câteva minute și mă las să visez, să planific și ... să respir! Pentru că știu că este vital pentru mine să am acest timp pentru mine - mă asigur întotdeauna să-l programez în ziua mea!
- Niciodată nu mă zgârcesc în somn! Un somn suficient mă face să mă simt și să arăt bolnav! Deci, cu excepția cazului în care există chestiuni importante de care trebuie să avem grijă - îmi voi lua mereu somnul la vizionarea mai multor Netflix!
- Cred că noi, adulții, nu suntem prea diferiți de copii (doar noi trebuie să ne împingem în loc să fim împinși de altcineva)! Este important să ne răsplătim pe noi înșine la fel cum îi răsplătim pe copiii noștri pentru că și-au făcut treburile! Modalitățile mele preferate de a mă răsplăti sunt să coac o gustare gustoasă, să mă duc la o ceașcă de cafea sau să cumpăr o rochie accesibilă, dar drăguță, pe care o iubesc!