Pâine cu banane (sănătoasă, ușoară, bogată în proteine)

Esențiale sănătoase pentru pâine cu banane:

1. Un cântar pentru alimente - ca acesta - care să fie cât mai exact posibil să cântărească ingredientele
2. O pudră de proteine ​​din zer de înaltă calitate
3. Cea mai bună făină de cocos
4. Sirop de clătite fără calorii pentru a adăuga dulceață fără a adăuga calorii

Pâine cu banane (sănătoasă, ușoară, bogată în proteine)

5 din 4 recenzii

Paine cu banane! Această rețetă sănătoasă de pâine cu banane este atât de ușor de făcut și perfectă pentru observatorii de greutate. Este o rețetă de pâine cu banane cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut ridicat de proteine, pe care toți o vor iubi cu siguranță!

• Autor: Bucătarul-dietă
• Timp de pregatire: 15 minute
• Timp de gătit: 40 de minute
• Timpul total: 55 de minute
• Randament: 1 pâine 1 x
• Categorie: Desert

Ingrediente

• 3 piure de banane (300g)
• Pulbere de proteine ​​din zer de vanilie (45g) 1 1/2 lingurițe
• Făină de nucă de cocos (50g)
• Ouă (2 foarte mari)
• Albusuri de ou (140g sau 4 albusuri de ou)
• Pudră de copt 1 cps
• Sirop de arțar fără calorii (60g)
• Scorțișoară 2 tps
• Nuci zdrobite (30g)

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade | 177 Celsius
2. Adăugați toate ingredientele într-un castron de dimensiuni medii (cu excepția nucilor)
3. Acoperiți o tigaie de dimensiuni normale cu hârtie pergament și acoperiți-o cu spray de copt
4. Adăugați aluatul în tigaie
5. Se coace la 350 pentru aproximativ 40 de minute

Nutriție

• Mărimea porției: 1 felie
• Calorii: 105
• Gras: 4
• Carbohidrați: 10
• Fibră: 3
• Proteină: 8

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!

---