Ar trebui să beți ceai verde și să vă așteptați să slăbiți Tri-Wellness

Catechinele din ceaiul verde ajută la pierderea în greutate

Japonezii, în special cei care locuiesc pe insula Okinawa, se numără printre cei mai longevivi oameni din lume. Un factor poate fi din cauza tuturor ceaiului verde pe care îl beau. Astăzi voi discuta despre ceaiul verde ... acea băutură fierbinte, aburită, care este servită în mod obișnuit ca „ceai de casă” cu sushi-ul tău și care apare acum în piețe și în bodegii în sticle și cutii de sticlă. O mulțime de oameni sunt conștienți de faptul că consumul de ceai verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar aș dori să prezint detaliile, astfel încât să știți exact cum să utilizați acest instrument de slăbit pentru corpul dumneavoastră.

Atacul combinat al ceaiului verde asupra grăsimilor

Ceaiul verde simplu, fără zahăr, te ajută să slăbești din două motive principale. În primul rând, înlocuiește băuturile cu zahăr sau alte alimente încărcate cu calorii pe care le-ați fi putut avea, ajutându-vă să vă simțiți plin. Dar și apa poate face asta, ceea ce ne aduce la al doilea motiv, mai important: termogeneza. Aceasta descrie procesul de producere a căldurii în organisme, care ajută la accelerarea metabolismului central. Mulți oameni cred din greșeală că cofeina contribuie și la termogeneză, dar un studiu realizat la Universitatea din Geneva [1] a arătat că ceaiul verde a îmbunătățit oxidarea grăsimilor dincolo de conținutul său de cofeină, datorită catechinelor ceaiului verde, cunoscute sub numele de epigalocatechină galat (EGCG).

---