Pagină de destinație - Sheryl Puterman
priveste filmarea
Privind constant în oglindă?
Găsirea ușurării temporare în alimentația excesivă?
Cultivați obiceiuri sănătoase și echilibrate!
Acum este mai mult ca oricând să ne îngrijim mai bine de sănătate și bunăstare
Este timpul pentru o altă abordare .
Eliberați-vă de stresul obiceiurilor alimentare emoționale!
- Aveți un program atât de stresant și solicitant, care face dificilă menținerea unui stil de viață sănătos echilibrat?
- A fost vreodată declanșat de anumite comportamente care amorțesc emoțiile care au condus acum la mâncarea a tot ceea ce a simțit în afara limitelor?
- Adesea terminați o pungă de gustări în timp ce stați pe canapea și nu vă dați seama că totul este terminat?
- Frustrat de planificarea meselor și dorind mai multă voință?
Dacă da, alătură-te clubului. Există șanse mari, ca mulți dintre noi, să experimentăm mâncare emoțională, mâncare excesivă sau mâncare excesivă. Nu este nimic în neregulă. Pur și simplu nu au fost oferite strategii mai inteligente.
Iată ce nu funcționează
- Mergând pe un alt mod sau o soluție rapidă
- Frustrându-se
- Să te prinzi în obiceiuri și modele alimentare nesănătoase
- Încercând să folosesc toată puterea de voință pentru a opri pofta
Din păcate, multe dintre aceste abordări singulare nu sunt durabile
Iată treaba cu consumul de stres, consumul excesiv și consumul excesiv
Motivele profunde care stau la baza dorinței de a mânca, chiar și atunci când corpul nu este flămând, anulează partea cognitivă a creierului, creând un ciclu de comportament puternic.
Înțelegem că nu ar trebui să o facem pentru că în cele din urmă nu se simte bine, dar continuăm să o facem.
Există totuși un motiv logic pentru care creierul face acest lucru și este ceva ce se poate schimba odată ce devenim mai conștienți de motivul pentru care personal trăim această luptă cu comportamente de auto-sabotare și alegeri nesănătoase.
Când învățați fazele cheie pentru a sparge acest ciclu - de la înțelegerea factorilor declanșatori, trăirea momentului, dezvoltarea conștientizării gândirii și multe altele - Pregătiți-vă să opriți în sfârșit aceste tipare de stres în urmele sale și să experimentați rezultate mai durabile.
De aceea am creat - Terapia nutrițională - Cum să oprești consumul de stres
Am creat acest curs despre consumul de stres, consumul emoțional, consumul excesiv și consumul excesiv, din cauza propriilor mele lupte cu obiceiuri nesănătoase de atâtea decenii.
Aceasta a fost cea mai mare provocare a mea.
Urmăriți videoclipul pentru a afla mai multe despre acest curs
Deci, deși este un program care este oferit în mod normal la un preț mai mare de 695 dolari,
Îl pun la dispoziție doar pentru 147 USD o reducere de 79% „doar pentru o perioadă limitată”
Despre Sheryl
Bună, sunt Sheryl Puterman, fondator și CEO al Nourishment Vitality. Sunt un antrenor și certificat la nivel internațional Mind Body Nutrition & Wellness Practioner.
Lucrez cu unele dintre cele mai frecvente provocări legate de alimentație, stres și corp, inclusiv consumul excesiv, alimentația excesivă, imaginea corpului, gestionarea stresului și diverse probleme de sănătate legate de nutriție.
Lucrând împreună, reunim știința nutriției și psihologiei creând adevărate descoperiri și schimbări de mentalitate.
Am avut ocazia minunată de a vorbi pe scene, de a facilita multe ateliere de grup și de a lucra individual cu persoanele din cabinetul meu. Aceasta a fost o parte din ajutarea mea să învăț atât de multe despre ceea ce trăim în mod colectiv cu luptele noastre cu stresul și mâncarea și strategiile cheie pentru a transforma relația cu stresul, mâncarea și corpul.
Cu Jillian Michaels, personalitate TV, guru pentru sănătate și fitness - California Anaheim