Pacificați Kapha în primăvara Ayurveda San Diego Eyton Shalom din North Park
Există un motiv pentru Pacificarea Kapha la sfârșitul iernii și la începutul primăverii. Kapha Dosha crește în mod natural în noi toți, atunci când zăpezile se topesc, râurile se inundă și chiar și în sudul Californiei de coastă, pământul este umed de ploile de iarnă.
Dar nopțile sunt încă lungi și reci și încă răcoroase chiar și în zilele însorite. Atingeți solul și se simte rece și umed, ca o peșteră, chiar și atunci când este fierbinte. În niciun caz nu este vara fierbinte care a domnit când Pitta se ridică și nu mai este vremea uscată a toamnei când Vata a crescut.
Acesta este momentul în care Ayurveda ne sugerează să pacificăm cu toții Kapha și să ne curățăm corpurile de Ama, care tinde să se ridice în timpul iernii cu alimente reci și mai grele.
Mâncarea cu anotimpurile: Pacificați Kapha la sfârșitul iernii/primăvara devreme
Acum suntem în sezonul Kapha din emisfera nordică, iarna târzie/primăvara devreme, aproximativ 6 săptămâni înainte și 6 săptămâni după echinocțiul de primăvară, pe 20 martie. Alegeți o dietă care urmează sezonul; când Kapha crește în natură; mâncați alimente care reduc sau calmează Kapha.
Oamenii sănătoși, cu toate dozele, ar trebui să favorizeze o dietă pentru a calma Kapha în această perioadă a anului, dar dacă Kapha este tipul dvs. dominant de corp-minte, atunci ar trebui să urmați o dietă de pacificare Kapha mai îndeaproape. De asemenea, oricine cu o creștere a Kapha (chiar și un Pitta-vatta sau Vata-pitta ar putea avea Kapha crescut) ar trebui să urmeze această dietă mai îndeaproape.
Ce este Kapha?
Kapha este manifestarea Apei și a Pământului în ființa umană. Când amestecul este corect, primești cărămizi puternice pline de empatie și bunătate. O persoană care este întemeiată și are o construcție puternică. Căutați membrele groase, cu mișcare lentă și o voce lentă. Tipurile Kapha acționează încet și în mod deliberat și procesează material nou încet, chiar și atunci când sunt geniale.
Dar când amestecul de apă cu pământ este greșit, aveți flegmă, umezeală, edem, lichide în care nu ar trebui să existe fluide precum eczeme apoase, piciorul atletului, scurgeri vaginale excesive, lenea, înfundarea, gestionarea conflictelor prin retragere, ținându-se de lucruri care nu mai sunt utile.
De ce iarna târzie și primăvara devreme sunt o perioadă a înălțării Kapha?
În natură, sezonul Kapha este momentul în care zăpada se topește și râurile se dezlănțuie și se inundă. Pământul este umed. Prin urmare, principiul de a liniști Kapha este de a menține lucrurile uscate și suficient de calde. Este încă rece și încă nu este cald.
Când există prea multă apă în Kapha, obțineți noroi. Nu puteți construi o structură cu noroi.
În timpul sezonului Kapha sau al oricărui sezon ploios, Kapha devine ridicat. Suntem afectați de climă și de lumea din jurul nostru, la fel cum plantele sunt.
Pacificați stilul de viață Kapha pe scurt: are nevoie de stimulare
Kaphas sunt puternici și capabili de muncă fizică grea, dar pot fi cartofi de canapea atunci când sunt dezechilibrați, retrăgându-se în bere și televizor. Kaphas are nevoie de stimulare atât în stilul de viață, cât și în dieta. Ei trebuie să găsească modalități de articulare, de exprimare, de mișcare. Au nevoie de exerciții fizice puternice. Puneți-i să sape șanțuri sau să urce munți. Du-i în soare, mai ales dacă Kapha/vata. Dă-le creioane și culori îndrăznețe cu care să te joci. Păstrați-le departe de zahăr și grâu sau de prea multă carne sau lactate. Kaphas nu poate mânca în exces. Se îngrașă și o mențin.