Pachetul Meatless Monday Protein Power Plant
Obțineți proteina de o zi întreagă - fără carne.
Inspirație: Luni fără carne Puterea proteinelor vegetale Pachet a fost inspirat de întrebarea pe care o auzim adesea: „Pot obține o zi întreagă de proteine printr-o dietă fără carne?”
De fapt, într-un sondaj național recent, 52% dintre consumatori au fost de acord că obținerea de suficiente proteine a fost percepută ca una dintre cele mai mari provocări în reducerea cărnii. (1)
Deși știm că este posibil, ne-am adresat echipei noastre de experți de la John Hopkins Center for a Livable Future pentru a demonstra de ce aceasta este o alegere inteligentă și cât de ușor se poate face.
De ce proteine pe bază de plante: Puteți obține cu ușurință întreaga S.U.A. doza zilnică recomandată de proteine în fiecare zi fără a mânca carne, iar proteina pe bază de plante este o alegere excelentă:
- Majoritatea americanilor mănâncă de 1½ ori mai multe proteine decât au nevoie în fiecare zi.
- Nucile, fasolea și cerealele pot fi deosebit de bogate în proteine.
- Proteinele vegetale sunt umplute cu substanțe nutritive și fibre și ajută la întărirea și repararea țesutului muscular - ideal chiar și pentru sportivii de înaltă performanță.
- Proteinele vegetale nu au rezultatele negative care pot apărea la consumul excesiv de carne, cum ar fi bolile de inimă, obezitatea, diabetul și cancerul.
- Alegerile alimentare pe bază de plante pot îmbunătăți sănătatea planetei! Pot economisi apă, economisi energie și pot reduce emisiile de gaze cu efect de seră.