Ovăz și gută sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Guta este o formă de artrită care se dezvoltă atunci când excesul de acid uric formează cristale într-o singură articulație. Simptomele dumneavoastră, cum ar fi dureri articulare intense, umflături și roșeață, pot apărea în apariții bruște cunoscute sub numele de atacuri de gută. Deși diverse articulații pot fi afectate, articulația degetului mare este cea mai frecventă, potrivit Universității din Maryland Medical Center 1. În plus față de tratamentul medical, alimentele sănătoase, inclusiv ovăzul, vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.
Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.
Beneficii
Tratamentul dietetic pentru gută are ca scop prevenirea și gestionarea nivelurilor ridicate de acid uric, care pot declanșa apariția simptomelor. Institutul Național de Artrită și Boli Musculo-Scheletice și ale Pielii recomandă limitarea alimentelor bogate în substanțe naturale numite purine, care declanșează producția de acid uric 2. Ca aliment bogat în fibre, ovăzul promovează controlul poftei de mâncare și poate ușura procesul de gestionare a greutății, păzind împotriva tensiunii articulare cauzată de greutatea corporală excesivă. O jumătate de cană de fulgi de ovăz uscat oferă 4 grame de fibre și 5 grame de proteine. Ovăzul oferă, de asemenea, antioxidanți, cum ar fi seleniul. Antioxidanții susțin capacitatea organismului de a rezista și de a se vindeca de infecții și boli.