Ouă pocate pe somon afumat - The Blood Sugar Diet de Michael Mosley

Sunteți aici: Acasă »Rețete» Ouă brăzdate pe somon afumat

Ouă pocate pe somon afumat

• Timp necesar: 10 minute •
• Calorii pe porție: 245 •
• Porții: 1 •
• Dificultate: 2

• Evaluare: 4,50 pe baza a 4 recenzii

Ei bine, sunt ouă brăzdate pe somon afumat.

Ingrediente

• 50g somon afumat
• 2 ouă maronii
• 5g unt
• piper negru

Metodă

1. Braconeaza 2 oua. (Folosesc un braconier de ouă cu micuțele pahare de plastic care au nevoie de unt. Dacă le poți face corect în apă, îmi vei câștiga admirația și vei economisi 35 de calorii.)

2. Puneți somon afumat pe farfurie.

3. Puneți ouăle pe somonul afumat.

4. Măcinați pe niște piper negru.

Dacă gătiți pentru persoanele care nu urmează regimul alimentar, ar putea să aibă brioșe prăjite și untate sub somon pentru a face o masă mai substanțială.

6 recenzii pentru „Ouă pocate pe somon afumat”

Am făcut asta doar cu un singur ou, dar cu un pic mai mult somon. Nu numesc untul, deoarece foarte puțin din el pare să se lipească de ou (probabil doar cu gânduri doritoare)

---