Ouă fierte - Rău sau bun pentru slăbit - Forumuri
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Ouă fierte - Rău sau bun pentru slăbit
Deadlift: 345 -9/2014
355 - 11/2014
365 - 1/2015
415 - 2/2015
Deadlift: 345 -9/2014
355 - 11/2014
365 - 1/2015
415 - 2/2015
Ai o idee greșită despre anumite alimente mate. În ceea ce privește pierderea de grăsime și creșterea musculară, alimentele sunt cel mai bine gândite ca pachete de macronutrienți. Stabiliți un obiectiv caloric pentru dvs. și ținte pentru toate cele trei macro-uri. Apoi selectați alimentele care vă plac și care îndeplinesc aceste obiective.
Alimentele specifice pot avea alte avantaje sau dezavantaje pentru dvs., în ceea ce privește sațietatea, toxicitatea, alergiile, gustul, efectele asupra lipidelor din sânge, textura, tot felul de lucruri, dar acestea pot fi considerate separat. Pentru obiectivele de compoziție corporală, se reduce pur și simplu la calorii și macro-uri.
Se încadrează în caloriile/macro-urile dvs.?
Vă bucurați de ele?
Dacă ai răspuns afirmativ la cele de mai sus, bine.
Ai o idee greșită despre anumite alimente mate. În ceea ce privește pierderea de grăsime și creșterea musculară, alimentele sunt cel mai bine gândite ca pachete de macronutrienți. Stabiliți un obiectiv caloric pentru dvs. și ținte pentru toate cele trei macro-uri. Apoi selectați alimentele care vă plac și care îndeplinesc aceste obiective.
Alimentele specifice pot avea alte avantaje sau dezavantaje pentru dvs., în ceea ce privește sațietatea, toxicitatea, alergiile, gustul, efectele asupra lipidelor din sânge, textura, tot felul de lucruri, dar acestea pot fi considerate separat. Pentru obiectivele de compoziție corporală, se reduce pur și simplu la calorii și macro-uri.
Urăsc personal ouăle fierte.
Se încadrează în caloriile/macro-urile dvs.?
Vă bucurați de ele?
Dacă ai răspuns afirmativ la cele de mai sus, bine.
Da, îi iubesc hahaha
Aici sunt atașate 2 imagini care le plac o lună. Aveam 145 de kilograme pentru 6 2 pe ele. Am 155 de kilograme acum, dar singurul său câștig muscular. Stomacul s-a dezvoltat și brațele au crescut. Totuși, nu sunt mulțumit și ideea mea este să reduc cât mai scăzut procentul meu de BPF și să câștig încă câteva kilograme de mușchi. Cât de mult procent de grăsime mi-ați da pe acele imagini?
- Călătoria a început în ianuarie 2014 -
Mod de încărcare [x] Obiectiv de la 180 la 200
Mod de tăiere [] Obiectiv de la 0 la 0
1. Tăiați de la 190 la 170 === ianuarie190-iunie169 [Efectuat]
2. Tăiați de la 170 la 160 === Iul169-Sep164 [Eșuat]
3. Volumul de la 164 la 200 === Sep164-Aug200 [Finalizat]
4. Volumul mare de la 200 la 220 === Aug200-Dec185 [Nu a reușit] M-am îmbolnăvit cu adevărat.
-2017-
Bulk de la 180 la 200 === iunie 180-dec000 [în curs]
) X (Natrulinalol Crew) X (- @ wolfvander33
Iubește ouăle - mănâncă-le în majoritatea zilelor!
Preferă-le amestecate sau transformate într-o omletă - ouăle fierte sunt prea blande pentru mine.
De obicei, le amestec cu puțină sare, piper și un strop de sos habanero pentru un pic de lovitură.